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    tsunkai.shen 台南
    ID 286738
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    tsunkai.shen
    半馬 | 01:59:05 | 05:38/km | 第5半馬
    雙魚線上馬
    官方成績
    日期2018-03-17
    成績01:59:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'32")
    		00:26'32"00:53'50"
    10 km(00:53'50")
    		00:27'18" (+00'46")
    15 km(01:23'12")
    		00:29'22" (+02'50")00:59'38" (+05'48")
    20 km(01:53'28")
    		00:30'16" (+03'44")
    Finish(01:59:05)

    日期: 2018-03-25 16:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14"1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'32")
    		05'17" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'49")
    		05'17" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'15")
    		05'25" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'32")
    		05'17" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'56")
    		05'24" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'22"  (37'18")
    		05'22" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'32"  (42'51")
    		05'32" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'28"  (48'19")
    		05'28" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'31"  (53'50")
    		05'31" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:00'18")
    		06'27" (+01'13")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:05'52")
    		05'34" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:11'35")
    		05'42" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:17'15")
    		05'40" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:23'00")
    		05'44" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:28'39")
    		05'39" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:35'03")
    		06'23" (+01'09")1000 / 17000
    18
    05'37"  (01:40'41")
    		05'37" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:46'44")
    		06'03" (+00'49")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:52'52")
    		06'08" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'05"  (01:58'58")
    		06'05" (+00'51")1000 / 21000
    22
    00'05"  (01:59'04")
    		04'59" 19 / 21019
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 165.02 km ASICS 虎走 累積 : 332.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    藍天(Tsung), 許哲銘 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    劉大村 恭喜完賽～
    2018-03-25 20:02 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜漂亮完賽！
    2018-03-25 22:23 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2018-03-26 07:26 ·
     1 個人推
    奈特吳 破2餒
    2018-03-26 08:13 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2018-03-26 09:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'18"00:10'32"
    305'18"00:15'50"
    405'25"00:21'15"
    505'17"00:26'32"
    605'24"00:31'56"
    705'23"00:37'19"
    805'32"00:42'51"
    905'28"00:48'19"
    1005'31"00:53'50"
    1106'40"01:00'30"
    1205'35"01:06'05"
    1305'50"01:11'55"
    1405'33"01:17'28"
    1505'44"01:23'12"
    1605'40"01:28'52"
    1706'46"01:35'38"
    1805'38"01:41'16"
    1906'04"01:47'20"
    2006'08"01:53'28"
    2106'06"01:59'34"
    21.005'10"01:59'40"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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