Guo-Lin Chang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
ID 294762

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半馬 | 02:39:41 | 07:34/km | 第18半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:39:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:05'22"

10 km

(01:05'22")

00:33'48" (+02'14")

15 km

(01:45'49")

00:40'27" (+08'53")

01:24'25" (+19'03")

20 km

(02:29'47")

00:43'58" (+12'24")

Finish

(02:39:41)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45"

992 / 992

2

05'48"

(11'31")

05'49" (+00'04")

996 / 1989

3

06'24"

(17'55")

06'21" (+00'36")

1007 / 2997

4

06'42"

(24'37")

06'39" (+00'54")

1006 / 4003

5

06'57"

(31'34")

06'56" (+01'11")

1002 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 路線很有挑戰！
給 3 星

3月累積里程 : 21.11 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	06'24"	00:18'01"
4	06'36"	00:24'37"
5	06'57"	00:31'34"
6	06'10"	00:37'44"
7	06'57"	00:44'41"
8	06'40"	00:51'21"
9	06'37"	00:57'58"
10	07'24"	01:05'22"
11	06'44"	01:12'06"
12	07'18"	01:19'24"
13	09'24"	01:28'48"
14	07'39"	01:36'27"
15	09'22"	01:45'49"
16	09'44"	01:55'33"
17	07'12"	02:02'45"
18	08'42"	02:11'27"
19	10'32"	02:21'59"
20	07'48"	02:29'47"
21	08'18"	02:38'05"
21.1	12'52"	02:39'30"

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