Claire 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Claire 新竹
ID 364542

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半馬 | 02:10:34 | 06:11/km | 第5半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:10:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+02'51")

01:03'37" (+04'07")

10 km

(01:03'37")

00:32'45" (+04'44")

15 km

(01:35'06")

00:31'29" (+03'28")

00:59'30"

20 km

(02:03'07")

00:28'01"

Finish

(02:10:34)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'51")

05'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'05")

06'13" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'22")

06'17" (+01'06")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'52")

06'29" (+01'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Claire

·

新竹

Claire

·

新竹

Claire

·

新竹

Claire

·

賽前宣言: yaya

賽後評分: 普
給 3 星

3月累積里程 : 332.78 km

亞瑟士虎走累積 : 1077.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Felisa Shan, 我跑故我威和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'27"	00:11'52"
3	06'13"	00:18'05"
4	06'18"	00:24'23"
5	06'29"	00:30'52"
6	06'15"	00:37'07"
7	07'16"	00:44'23"
8	06'14"	00:50'37"
9	05'50"	00:56'27"
10	07'10"	01:03'37"
11	05'44"	01:09'21"
12	05'48"	01:15'09"
13	06'35"	01:21'44"
14	06'18"	01:28'02"
15	07'04"	01:35'06"
16	05'55"	01:41'01"
17	05'12"	01:46'13"
18	05'19"	01:51'32"
19	06'13"	01:57'45"
20	05'22"	02:03'07"
21	05'40"	02:08'47"
21.3	05'17"	02:10'34"

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