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77
高雄
ID 26964
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77
全馬
|
07:11:51
|
10:14/km
|
第81馬
2018 香魚42馬拉松
官方成績
日期
2018-03-24
成績
07:11:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'10")
00:41'10"
01:24'35"
10 km
(01:24'35")
00:43'25" (+02'15")
15 km
(02:08'54")
00:44'19" (+03'09")
01:32'54" (+08'19")
20 km
(02:57'29")
00:48'35" (+07'25")
25 km
(03:52'16")
00:54'47" (+13'37")
01:51'30" (+26'55")
30 km
(04:48'59")
00:56'43" (+15'33")
35 km
(05:50'06")
01:01'07" (+19'57")
01:59'31" (+34'56")
40 km
(06:48'30")
00:58'24" (+17'14")
Finish
(07:11:51)
日期:
2018-03-24 06:04
-
總爬升:
671 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
2274 Cal
-
總步數:
45908
-
平均步幅:
92 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'35"
(08'35")
08'34" (+02'51")
1000 / 1000
144 / 80
2
07'16"
(15'51")
07'14" (+01'31")
1004 / 2005
167 / 82
3
09'53"
(25'44")
07'33" (+01'50")
1307 / 3313
165 / 79
4
05'44"
(31'28")
05'43"
1000 / 4314
151 / 115
5
09'53"
(41'21")
09'47" (+04'04")
1008 / 5322
121 / 83
展開計圈分析
6
08'51"
(50'12")
08'47" (+03'04")
1005 / 6328
130 / 87
7
08'59"
(59'11")
08'58" (+03'15")
1000 / 7329
141 / 78
8
08'45"
(01:07'56")
08'44" (+03'01")
1001 / 8331
135 / 84
9
09'02"
(01:16'58")
08'59" (+03'16")
1005 / 9336
144 / 77
10
07'52"
(01:24'50")
07'50" (+02'07")
1002 / 10338
160 / 79
11
07'41"
(01:32'31")
07'39" (+01'56")
1002 / 11341
162 / 80
12
10'51"
(01:43'22")
10'47" (+05'04")
1005 / 12347
117 / 78
13
08'45"
(01:52'07")
08'44" (+03'01")
1000 / 13347
136 / 84
14
08'57"
(02:01'04")
08'56" (+03'13")
1001 / 14349
143 / 77
15
08'17"
(02:09'21")
08'16" (+02'33")
1000 / 15349
157 / 76
16
10'34"
(02:19'55")
10'30" (+04'47")
1005 / 16355
120 / 79
17
08'43"
(02:28'38")
08'38" (+02'55")
1008 / 17363
155 / 74
18
09'40"
(02:38'18")
09'36" (+03'53")
1006 / 18370
139 / 74
19
10'20"
(02:48'38")
10'19" (+04'36")
1000 / 19370
117 / 82
20
09'27"
(02:58'05")
09'23" (+03'40")
1006 / 20377
122 / 86
21
10'12"
(03:08'17")
10'11" (+04'28")
1001 / 21379
123 / 79
22
13'43"
(03:22'00")
13'36" (+07'53")
1007 / 22386
76 / 95
23
08'59"
(03:30'59")
08'54" (+03'11")
1007 / 23394
138 / 81
24
09'49"
(03:40'48")
09'47" (+04'04")
1002 / 24396
129 / 78
25
12'33"
(03:53'21")
12'31" (+06'48")
1001 / 25398
79 / 100
26
11'26"
(04:04'47")
11'23" (+05'40")
1003 / 26401
83 / 105
27
09'18"
(04:14'05")
09'17" (+03'34")
1001 / 27403
90 / 119
28
12'42"
(04:26'47")
12'35" (+06'52")
1008 / 28411
79 / 99
29
10'51"
(04:37'38")
10'50" (+05'07")
1001 / 29412
82 / 112
30
12'25"
(04:50'03")
12'19" (+06'36")
1007 / 30420
74 / 109
31
13'54"
(05:03'57")
13'51" (+08'08")
1003 / 31423
68 / 104
32
13'56"
(05:17'53")
13'50" (+08'07")
1006 / 32430
73 / 97
33
11'31"
(05:29'24")
11'28" (+05'45")
1003 / 33433
89 / 96
34
09'35"
(05:38'59")
09'34" (+03'51")
1001 / 34435
133 / 78
35
12'31"
(05:51'30")
12'24" (+06'41")
1008 / 35443
65 / 122
36
11'26"
(06:02'56")
11'25" (+05'42")
1001 / 36444
86 / 100
37
12'32"
(06:15'28")
12'26" (+06'43")
1008 / 37452
74 / 108
38
10'56"
(06:26'24")
10'55" (+05'12")
1000 / 38452
73 / 125
39
12'17"
(06:38'41")
12'12" (+06'29")
1006 / 39459
72 / 113
40
11'20"
(06:50'01")
11'19" (+05'36")
1001 / 40460
66 / 131
41
09'52"
(06:59'53")
09'50" (+04'07")
1002 / 41463
99 / 101
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
200.20 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
黃國棟
和其他
2
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·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'35"
00:08'35"
2
07'12"
00:15'47"
3
09'57"
00:25'44"
4
05'41"
00:31'25"
5
09'45"
00:41'10"
6
08'49"
00:49'59"
7
09'04"
00:59'03"
8
08'38"
01:07'41"
9
08'55"
01:16'36"
10
07'59"
01:24'35"
11
07'32"
01:32'07"
12
10'51"
01:42'58"
13
08'50"
01:51'48"
14
08'54"
02:00'42"
15
08'12"
02:08'54"
16
10'32"
02:19'26"
17
08'39"
02:28'05"
18
09'37"
02:37'42"
19
10'36"
02:48'18"
20
09'11"
02:57'29"
21
10'08"
03:07'37"
22
13'32"
03:21'09"
23
09'00"
03:30'09"
24
09'49"
03:39'58"
25
12'18"
03:52'16"
26
11'47"
04:04'03"
27
09'12"
04:13'15"
28
12'24"
04:25'39"
29
10'58"
04:36'37"
30
12'22"
04:48'59"
31
13'49"
05:02'48"
32
13'46"
05:16'34"
33
11'51"
05:28'25"
34
09'19"
05:37'44"
35
12'22"
05:50'06"
36
11'30"
06:01'36"
37
12'18"
06:13'54"
38
10'59"
06:24'53"
39
12'13"
06:37'06"
40
11'24"
06:48'30"
41
-25364452'-52"
-422734:-4'-22"
42.4
--'--"
-422734:-4'-22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 07:11:51 | 10:14/km | 第81馬
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