狼 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

狼高雄
ID 53235

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4.0 km | 01:44:01 | 25:58/km

日期: 2018-03-24 07:53 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'55" / 37'52" / 31'57" / 17'48" / 166'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'17"

1000 / 1000

2

38'28"

(53'46")

38'28" (+23'11")

1000 / 2000

3

31'57"

(01:25'43")

31'57" (+16'40")

1000 / 3000

4

17'48"

(01:43'32")

17'48" (+02'31")

1000 / 4000

5

00'29"

(01:44'01")

02:05'20" (+50'03")

3 / 4003

3月累積里程 : 78.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	37'52"	00:53'47"
3	31'57"	01:25'44"
4	17'48"	01:43'32"
4.0	127'13"	01:44'02"

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