陳祖湘 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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13.8 km | 01:38:24 | 07:07/km

日期: 2018-03-23 16:02 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'53" / 08'20" / 07'39" / 07'19" / 07'16" / 07'17" / 06'42" / 06'44" / 06'39" / 07'12" / 06'36" / 06'22" / 07'16" / 06'23" /

基本訓練
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車城馬前自主訓練，舒坦！

3月累積里程 : 617.49 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'20"	00:16'13"
3	07'39"	00:23'52"
4	07'19"	00:31'11"
5	07'16"	00:38'27"
6	07'17"	00:45'44"
7	06'42"	00:52'26"
8	06'44"	00:59'10"
9	06'39"	01:05'49"
10	07'12"	01:13'01"
11	06'36"	01:19'37"
12	06'22"	01:25'59"
13	07'16"	01:33'15"
13.8	06'23"	01:38'26"

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