吳承恩 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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10.4 km | 01:16:06 | 07:19/km

日期: 2018-03-22 15:55 - 總爬升: 114 m - 地點: 苗栗市河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'33" / 06'46" / 06'32" / 06'59" / 07'09" / 06'49" / 07'02" / 06'41" / 08'04" / 07'41" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31"

1004 / 1004

2

06'39"

(13'12")

06'41" (+00'10")

994 / 1998

3

06'39"

(19'51")

06'37" (+00'06")

1003 / 3002

4

06'59"

(26'50")

06'56" (+00'25")

1006 / 4008

5

07'16"

(34'06")

07'12" (+00'41")

1007 / 5015

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

因感冒幾天未跑，怕惰性產生，趕快外出跑跑流個汗，真是舒服

3月累積里程 : 115.57 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

J, 侯仁伯和其他 57 人說推

·

觀看另 20 則留言

Yia 吳大哥，運動愉快，晚安，祝感冒快好

2018-03-22 23:17 ·

1 個人推

吳承恩 Yia小姐晚安，好了喔！要為4/1八卦山台地馬拉松努力了，祝有個美好的夜晚

2018-03-22 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'46"	00:13'19"
3	06'32"	00:19'51"
4	06'59"	00:26'50"
5	07'09"	00:33'59"
6	06'49"	00:40'48"
7	07'02"	00:47'50"
8	06'41"	00:54'31"
9	08'04"	01:02'35"
10	07'41"	01:10'16"
10.4	12'10"	01:15'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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