陳祖湘 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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12.8 km | 01:31:39 | 07:09/km

日期: 2018-03-20 15:35 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'44" / 07'24" / 08'47" / 06'55" / 06'44" / 07'00" / 07'32" / 06'44" / 06'37" / 06'47" / 06'40" / 06'18" / 08'07" /

基本訓練
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百k連馬後的自助跑旅，舒坦！

3月累積里程 : 617.49 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'24"	00:15'08"
3	08'47"	00:23'55"
4	06'55"	00:30'50"
5	06'44"	00:37'34"
6	07'00"	00:44'34"
7	07'32"	00:52'06"
8	06'44"	00:58'50"
9	06'37"	01:05'27"
10	06'47"	01:12'14"
11	06'40"	01:18'54"
12	06'18"	01:25'12"
12.8	08'10"	01:31'42"

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成績 : 01:07:05

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