姚大中 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.1 km | 00:28:17 | 05:32/km

日期: 2018-03-20 05:43 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'23" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 04'57" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20" (+01'25")

994 / 994

2

05'32"

(11'50")

05'30" (+00'35")

1003 / 1998

3

05'36"

(17'26")

05'33" (+00'38")

1006 / 3004

4

05'30"

(22'56")

05'30" (+00'35")

998 / 4002

5

04'57"

(27'53")

04'55"

1004 / 5007

6

00'24"

(28'17")

04'50"

82 / 5089

台中

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'32"	00:11'55"
3	05'31"	00:17'26"
4	05'30"	00:22'56"
5	04'57"	00:27'53"
5.1	04'00"	00:28'17"

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