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    膽固醇 台南
    ID 36761
    85 位追隨者
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    膽固醇 
    半馬 | 01:22:57 | 03:55/km | 第63半馬
    2018 雲林縣東勢半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績01:22:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'22")
    		00:18'22"00:37'46"
    10 km(00:37'46")
    		00:19'24" (+01'02")
    15 km(00:58'31")
    		00:20'45" (+02'23")00:41'05" (+03'19")
    20 km(01:18'51")
    		00:20'20" (+01'58")
    Finish(01:22:57)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'26"  (03'26")
    		03'26"1000 / 1000
    2
    03'35"  (07'02")
    		03'35" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'40"  (10'43")
    		03'40" (+00'14")1000 / 3000
    4
    03'49"  (14'32")
    		03'49" (+00'23")1000 / 4000
    5
    03'49"  (18'22")
    		03'49" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'49"  (22'11")
    		03'49" (+00'23")1000 / 6000
    7
    03'47"  (25'59")
    		03'47" (+00'21")1000 / 7000
    8
    03'55"  (29'54")
    		03'55" (+00'29")1000 / 8000
    9
    03'57"  (33'51")
    		03'57" (+00'31")1000 / 9000
    10
    03'54"  (37'46")
    		03'54" (+00'28")1000 / 10000
    11
    03'55"  (41'41")
    		03'55" (+00'29")1000 / 11000
    12
    04'29"  (46'11")
    		04'29" (+01'03")1000 / 12000
    13
    03'49"  (50'00")
    		03'49" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'29"  (54'30")
    		04'29" (+01'03")1000 / 14000
    15
    04'00"  (58'31")
    		04'00" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'12"  (01:02'43")
    		04'12" (+00'46")1000 / 16000
    17
    03'55"  (01:06'39")
    		03'55" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'00"  (01:10'39")
    		04'00" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'04"  (01:14'43")
    		04'04" (+00'38")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:18'51")
    		04'08" (+00'42")1000 / 20000
    21
    03'51"  (01:22'43")
    		03'51" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'14"  (01:22'57")
    		03'24" 70 / 21070
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 天氣舒爽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 173.86 km Nike Air Zoom Elite 9 累積 : 133.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Chuan Chin Lin, karros 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'26"00:03'26"
    203'36"00:07'02"
    303'41"00:10'43"
    403'49"00:14'32"
    503'50"00:18'22"
    603'49"00:22'11"
    703'48"00:25'59"
    803'55"00:29'54"
    903'57"00:33'51"
    1003'55"00:37'46"
    1103'55"00:41'41"
    1204'30"00:46'11"
    1303'49"00:50'00"
    1404'30"00:54'30"
    1504'01"00:58'31"
    1604'12"01:02'43"
    1703'56"01:06'39"
    1804'00"01:10'39"
    1904'04"01:14'43"
    2004'08"01:18'51"
    2103'52"01:22'43"
    21.162'28"01:27'06"

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