林咖啡 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林咖啡嘉義
ID 338773

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:58 | 05:55/km | 第1半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12" (+01'08")

00:59'54" (+01'11")

10 km

(00:59'54")

00:29'42" (+00'38")

15 km

(01:28'58")

00:29'04"

00:58'43"

20 km

(01:58'37")

00:29'39" (+00'35")

Finish

(02:04:58)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

嘉義

林咖啡

·

嘉義

林咖啡

·

基本訓練
--
千里之遙始於足下
別忘了當初為了什麼而跑

賽前宣言: 初體驗！

賽後評分: GOOD
給 4 星

3月累積里程 : 127.81 km

mizuno wave legend 4 累積 : 269.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王仁, 廖大諄和其他 11 人說推

·

觀看另 12 則留言

Yang Gi 恭喜初半馬高速完賽

2018-03-18 15:00 ·

1 個人推

Johnny.Tsai 這樣子的初半馬，快到不像話

2018-03-18 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	05'53"	00:24'01"
5	06'11"	00:30'12"
6	05'58"	00:36'10"
7	05'56"	00:42'06"
8	05'54"	00:48'00"
9	05'55"	00:53'55"
10	05'59"	00:59'54"
11	05'52"	01:05'46"
12	06'04"	01:11'50"
13	05'33"	01:17'23"
14	05'42"	01:23'05"
15	05'53"	01:28'58"
16	05'51"	01:34'49"
17	06'00"	01:40'49"
18	05'56"	01:46'45"
19	05'50"	01:52'35"
20	06'02"	01:58'37"
21	05'24"	02:04'01"
21.2	05'43"	02:04'59"

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