Yalu Lin 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

跑鞋 (4)

母子鱷魚蚵技Y拖
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 169.1 km
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母子鱷魚 3代Y拖
已使用了 8 個月 4 天
共跑了 822.8 km
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母子鱷魚白色跟上來
已使用了 3 年 11 個月 9 天
共跑了 361.7 km
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ASICS DynaFlyte 3
已使用了 4 年 5 個月 17 天
共跑了 418.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:58:47

半馬 : 01:53:43

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12743.1 km |

0.0 km
2025 年 :

106.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	106.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	123.9	0.0
Nov	112.5	0.0
Oct	107.4	0.0
Sep	109.8	0.0
Aug	139.4	0.0

朋友 (6)

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里程碑 (13)

2023/06/27 恭喜 Yalu Lin 獲得 3000 推
2021/11/09 恭喜 Yalu Lin 獲得 50 留言數
2021/09/09 恭喜 Yalu Lin 獲得 2500 推
2021/03/14 Yalu Lin 完成了初馬! - 2021 高美濕地馬拉松
2020/11/29 Yalu Lin 完成了第 20 半馬! - 2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑
2020/08/07 恭喜 Yalu Lin 獲得 2000 推
2019/10/26 恭喜 Yalu Lin 獲得 1500 推
2019/03/24 Yalu Lin 完成了第 10 半馬! - 2019 第十一屆八卦山台地馬拉松
2019/01/13 恭喜 Yalu Lin 獲得 1000 推
2018/12/09 賀！ Yalu Lin 破PB - 半馬 | 01:53:43

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4.9 km | 00:32:27 | 06:38/km

日期: 2018-03-16 19:48 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'27" / 06'42" / 06'06" / 06'27" / 06'31" /

3月累積里程 : 174.31 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Charls Chou (OWNER DESIGN), ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'42"	00:14'09"
3	06'06"	00:20'15"
4	06'27"	00:26'42"
4.9	06'31"	00:32'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"