玉里牛哥 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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10.0 km | 01:08:44 | 06:50/km

日期: 2018-03-13 05:00 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'34" / 06'13" / 06'01" / 06'15" / 06'00" / 11'22" / 06'21" / 05'58" / 06'07" / 06'15" / 15'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 241.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'13"	00:13'47"
3	06'01"	00:19'48"
4	06'15"	00:26'03"
5	06'00"	00:32'03"
6	11'22"	00:43'25"
7	06'21"	00:49'46"
8	05'58"	00:55'44"
9	06'07"	01:01'51"
10	06'15"	01:08'06"
10.0	13'31"	01:08'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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