林寬鎮 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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22.0 km | 03:14:55 | 08:51/km | 第50半馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	03:14:55
總名次	590 / 1049
分組名次	73 / 110
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'54")

00:37'54"

01:20'52"

10 km

(01:20'52")

00:42'58" (+05'04")

15 km

(02:04'46")

00:43'54" (+06'00")

01:33'40" (+12'48")

20 km

(02:54'32")

00:49'46" (+11'52")

Finish

(03:14:55)

日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 322 m - 地點: 台灣地理中心碑 - 天氣: 涼冷轉熱 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 風景好.補給好.熱情志工
給 5 星

3月累積里程 : 124.71 km

NB 720型號累積 : 713.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

志明, 黃雅如和其他 4 人說推

·

婉瑜💖 鎮哥∼恭喜完賽∼

2018-03-12 06:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'10"	00:15'00"
3	08'22"	00:23'22"
4	07'14"	00:30'36"
5	07'18"	00:37'54"
6	09'50"	00:47'44"
7	09'40"	00:57'24"
8	08'52"	01:06'16"
9	06'52"	01:13'08"
10	07'44"	01:20'52"
11	06'04"	01:26'56"
12	07'58"	01:34'54"
13	07'26"	01:42'20"
14	11'04"	01:53'24"
15	11'22"	02:04'46"
16	15'12"	02:19'58"
17	08'30"	02:28'28"
18	09'18"	02:37'46"
19	07'42"	02:45'28"
20	09'04"	02:54'32"
21	08'48"	03:03'20"
22	07'18"	03:10'38"
22.6	07'05"	03:14'52"

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