羿品菲 2018/03/11 訓練日誌

羿品菲高雄
ID 312926

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

羿品菲

全馬 | 04:33:44 | 06:29/km | 第16馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:33:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33" (+03'17")

01:03'49" (+01'08")

10 km

(01:03'49")

00:30'16"

15 km

(01:35'12")

00:31'23" (+01'07")

01:02'41"

20 km

(02:06'30")

00:31'18" (+01'02")

25 km

(02:39'38")

00:33'08" (+02'52")

01:04'36" (+01'55")

30 km

(03:11'06")

00:31'28" (+01'12")

35 km

(03:44'33")

00:33'27" (+03'11")

01:07'26" (+04'45")

40 km

(04:18'32")

00:33'59" (+03'43")

Finish

(04:33:44)

日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'14")

996 / 996

07'34"

(14'29")

07'31" (+01'49")

1005 / 2002

06'15"

(20'44")

06'12" (+00'30")

1005 / 3007

06'32"

(27'16")

06'31" (+00'49")

1000 / 4008

06'24"

(33'40")

06'18" (+00'36")

1015 / 5023

展開計圈分析

高雄

羿品菲

留言

高雄

羿品菲

留言

賽前宣言: 今年最後一屆，當然要報名!加油~

賽後評分: 今天順利4:30多完賽，超開心的!
給 5 星

3月累積里程 : 443.92 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Youdi, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

曹正綱恭喜完賽，超棒的

2018-03-11 17:29 ·

1 個人推

Keith 恭喜完賽^^

2018-03-12 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'28"	00:14'29"
3	06'15"	00:20'44"
4	06'32"	00:27'16"
5	06'17"	00:33'33"
6	05'57"	00:39'30"
7	06'37"	00:46'07"
8	06'00"	00:52'07"
9	05'46"	00:57'53"
10	05'56"	01:03'49"
11	06'03"	01:09'52"
12	05'57"	01:15'49"
13	05'56"	01:21'45"
14	06'37"	01:28'22"
15	06'50"	01:35'12"
16	05'58"	01:41'10"
17	06'42"	01:47'52"
18	06'53"	01:54'45"
19	05'43"	02:00'28"
20	06'02"	02:06'30"
21	06'20"	02:12'50"
22	06'34"	02:19'24"
23	07'13"	02:26'37"
24	06'01"	02:32'38"
25	07'00"	02:39'38"
26	06'17"	02:45'55"
27	05'51"	02:51'46"
28	06'36"	02:58'22"
29	06'25"	03:04'47"
30	06'19"	03:11'06"
31	06'55"	03:18'01"
32	06'23"	03:24'24"
33	06'25"	03:30'49"
34	06'35"	03:37'24"
35	07'09"	03:44'33"
36	07'28"	03:52'01"
37	06'33"	03:58'34"
38	07'39"	04:06'13"
39	06'07"	04:12'20"
40	06'12"	04:18'32"
41	06'15"	04:24'47"
42	06'24"	04:31'11"
42.2	13'25"	04:33'44"