Anson 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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跑鞋 (2)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 174.0 km
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Heros Hyper Heros (2020)
已使用了 4 年 9 個月 28 天
共跑了 31.3 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 6 個月 23 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 8 天
共騎了 47.4 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 2
全家總動員~，讓孩子知道你來到了運動家庭！哈哈哈

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 93
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1878.8 km |

14256.1 km
2024 年 :

49.7 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	9.1	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

朋友 (48)

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里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
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83.9 km | 08:08:40 | 10.3 km/h

日期: 2018-03-10 07:43 - 總爬升: 2327 m - 地點: 拔刀爾山、獅子頭山、貓空 - 天氣: 大好!! - 卡路里: 2720 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

3月累積里程 : 456.82 km

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

Sean Chen 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-7.0 %
2	13.8	8.0 %
3	13.5	-6.2 %
4	18.2	5.0 %
5	13.4	4.6 %
6	10.6	6.3 %
7	8.1	5.5 %
8	18.5	-6.8 %
9	34.3	-2.4 %
10	23.7	-4.0 %
11	15.4	5.5 %
12	16.2	3.2 %
13	16.6	-2.0 %
14	8.7	7.7 %
15	12.3	9.5 %
16	31.3	-5.3 %
17	5.4	11.9 %
18	6.4	20.3 %
19	9.1	8.5 %
20	8.0	9.1 %
21	9.0	14.8 %
22	7.6	11.6 %
23	8.8	13.0 %
24	6.5	25.5 %
25	7.5	12.8 %
26	3.1	-6.1 %
27	29.8	-7.1 %
28	25.7	-22.2 %
29	31.0	-12.3 %
30	34.3	28.0 %
31	20.2	-17.0 %
32	30.5	-12.4 %
33	28.8	-8.6 %
34	29.0	-4.9 %
35	17.9	-6.8 %
36	11.5	5.1 %
37	38.3	-9.9 %
38	29.0	-3.6 %
39	17.6	-8.3 %
40	16.4	4.1 %
41	11.9	9.0 %
42	21.3	-3.7 %
43	9.0	-12.5 %
44	15.5	5.0 %
45	12.5	5.7 %
46	7.9	3.2 %
47	10.6	6.9 %
48	11.1	15.3 %
49	5.4	9.9 %
50	4.3	9.2 %
51	5.9	11.4 %
52	4.3	9.6 %
53	8.0	9.7 %
54	7.0	7.2 %
55	6.6	11.0 %
56	1.9	14.2 %
57	25.2	-12.9 %
58	25.4	-9.2 %
59	34.3	-9.7 %
60	30.0	150.0 %
61	33.3	-31.8 %
62	29.8	-26.8 %
63	27.3	-6.3 %
64	15.9	-9.6 %
65	19.0	-4.2 %
66	12.6	19.5 %
67	5.7	10.0 %
68	18.2	-8.2 %
69	11.4	6.2 %
70	11.2	-4.3 %
71	10.3	-3.7 %
72	14.2	-5.8 %
73	17.0	-3.7 %
74	6.3	11.0 %
75	3.6	8.9 %
76	5.9	31.6 %
77	6.4	16.4 %
78	4.0	-14.6 %
79	34.0	-23.0 %
80	29.5	-9.4 %
81	30.3	-9.0 %
82	19.6	-14.0 %
83	13.8	7.4 %
84	18.1	-4.7 %
83.9	-1.1	7.0 %

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成績 : 01:07:05

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