317157_Jacky He 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

317157_Jacky He 嘉義
ID 246284

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317157_Jacky He

4.4 km | 00:28:58 | 06:31/km

日期: 2018-03-07 12:04 - 地點: 體大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'36" / 06'23" / 16'42" / 06'56" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'53")

06'19"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'17")

06'23" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'56"

(26'13")

06'56" (+00'37")

1000 / 4000

5

02'44"

(28'58")

06'17"

436 / 4436

嘉義

317157_Jacky He

·

弱弱的

3月累積里程 : 22.06 km

愛跌倒 Tempo Boost 累積 : 343.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

611828_Rebecca Hu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-03-08 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'23"	00:12'59"
3	16'42"	00:29'41"
4	06'56"	00:36'37"
4.4	06'18"	00:39'22"

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