戴銘億 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

戴銘億桃園
ID 369911

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78.0 km | 04:31:20 | 17.2 km/h

第二屆2017群山環繞-平溪經典單車挑戰

官方成績
日期	2017-08-06
成績	04:31:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'48")

00:11'48" (+02'18")

00:32'22"

10 km

(00:32'22")

00:20'34" (+11'04")

15 km

(01:03'32")

00:31'10" (+21'40")

00:42'58" (+10'36")

20 km

(01:15'20")

00:11'48" (+02'18")

25 km

(01:43'07")

00:27'47" (+18'17")

00:43'58" (+11'36")

30 km

(01:59'18")

00:16'11" (+06'41")

35 km

(02:22'30")

00:23'12" (+13'42")

00:45'52" (+13'30")

40 km

(02:45'10")

00:22'40" (+13'10")

45 km

(02:54'40")

00:09'30"

00:47'55" (+15'33")

50 km

(03:33'05")

00:38'25" (+28'55")

55 km

(03:50'32")

00:17'27" (+07'57")

00:36'23" (+04'01")

60 km

(04:09'28")

00:18'56" (+09'26")

65 km

(04:37'30")

00:28'02" (+18'32")

00:46'34" (+14'12")

70 km

(04:56'02")

00:18'32" (+09'02")

75 km

(05:09'47")

00:13'45" (+04'15")

00:00'00"

Finish

(04:31:20)

日期: 2017-08-06 06:10 - 總爬升: 1458 m - 卡路里: 2106 Cal

賽後評分: 123
給 4 星

8月累積里程 : 230.91 km

捷安特 FASTROAD SLR 2

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	1.1 %
2	26.1	1.8 %
3	31.0	-1.8 %
4	23.4	4.0 %
5	22.4	3.8 %
6	19.9	3.4 %
7	20.2	2.1 %
8	16.8	4.1 %
9	10.8	6.3 %
10	11.0	6.7 %
11	10.2	5.8 %
12	9.0	7.1 %
13	4.9	6.9 %
14	12.4	5.7 %
15	37.9	-8.8 %
16	34.0	-8.7 %
17	30.5	-9.8 %
18	21.4	-3.5 %
19	30.5	-10.7 %
20	18.2	5.3 %
21	13.3	9.4 %
22	13.6	6.6 %
23	6.4	6.9 %
24	14.1	6.0 %
25	11.4	6.1 %
26	33.6	-4.8 %
27	14.2	4.9 %
28	14.4	3.7 %
29	22.2	-4.9 %
30	18.1	-6.3 %
31	34.6	-5.4 %
32	12.9	6.7 %
33	22.1	-4.1 %
34	9.4	6.3 %
35	7.7	7.2 %
36	9.0	4.5 %
37	9.2	6.9 %
38	10.3	4.1 %
39	32.4	-6.7 %
40	33.3	-6.8 %
41	31.0	-7.9 %
42	36.0	-4.8 %
43	30.8	-6.4 %
44	36.4	-6.9 %
45	26.1	-3.3 %
46	31.6	-4.9 %
47	3.6	-4.0 %
48	22.9	3.3 %
49	10.4	4.5 %
50	5.3	5.9 %
51	6.8	10.2 %
52	60.0	-1.3 %
53	30.3	-2.4 %
54	27.9	-2.8 %
55	17.5	2.2 %
56	21.3	-1.9 %
57	10.4	3.5 %
58	19.7	3.5 %
59	15.3	-5.0 %
60	17.6	3.5 %
61	4.3	3.3 %
62	16.1	3.2 %
63	12.3	2.6 %
64	14.6	-5.2 %
65	39.6	-4.4 %
66	35.3	-4.8 %
67	6.0	-4.2 %
68	24.3	-2.0 %
69	28.3	-1.9 %
70	27.5	-4.3 %
71	21.7	-3.8 %
72	26.9	-1.3 %
73	22.8	-1.5 %
74	18.4	-3.0 %
75	21.1	-0.9 %
76	20.6	-1.0 %
76.7	11.2	1.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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