徐智翔 2014/01/17 訓練日誌

徐智翔台南
ID 74723

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徐智翔

10.0 km | 01:00:25 | 06:01/km

日期: 2014-01-17 20:15 - 地點: 大灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 06'05" / 06'07" / 06'06" / 05'50" / 06'03" / 06'16" / 11'40" /

10k Easy run (on road)
Pace：6'00"/km

輕鬆跑。。。

1月累積里程 : 100.37 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 944.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, 戴怡欣 (丸子) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'50"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	06'05"	00:29'49"
6	06'07"	00:35'56"
7	06'06"	00:42'02"
8	05'50"	00:47'52"
9	06'03"	00:53'55"
10	06'16"	01:00'11"
10.0	05'50"	01:00'25"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"