3.2 km | 00:23:24 | 07:18/km日期: 2018-03-03 17:09 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'14" / 06'28" / 06'54" / 14'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'55" (+05'27") | 236 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'28" | 00:13'42" |
| 3 | 06'54" | 00:20'36" |
| 3.2 | 11'55" | 00:23'25" |
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