Lady恰恰 🍄 2018/03/02 訓練日誌

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

6.0 km | 00:46:09 | 07:39/km

日期: 2018-03-02 20:29 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 08'01" / 07'37" / 08'02" / 07'35" / 07'25" / 07'14" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'01"

(08'01")

07'59" (+00'46")

1002 / 1002

172 / 72

07'37"

(15'38")

07'37" (+00'24")

1000 / 2002

180 / 72

08'02"

(23'40")

08'00" (+00'47")

1002 / 3004

177 / 70

07'35"

(31'15")

07'32" (+00'19")

1004 / 4009

180 / 73

07'25"

(38'40")

07'23" (+00'10")

1004 / 5013

182 / 74

展開計圈分析

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車子保養好了，中午走路去牽車回來
然後去買菜，看到書架區都是減醣、低碳、生酮的書籍
因為跑步要需要適量的澱粉
所以這次應該會調整一下低碳飲食比例～
先吃一碗湯圓再說^^

以上！

3月累積里程 : 100.95 km

Adidas Run strong 累積 : 222.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheetah 和其他 47 人說推

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Lady恰恰 🍄 karros:哈哈哈～那可以跑兩趟嗎？我吃得多XDDDDD

2018-03-03 18:51 ·

陳大胖想吃啦哈哈

2018-03-03 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'37"	00:15'38"
3	08'02"	00:23'40"
4	07'35"	00:31'15"
5	07'25"	00:38'40"
6	07'14"	00:45'54"
6.0	12'22"	00:46'09"

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