羅明中 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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10.7 km | 01:15:20 | 07:02/km

日期: 2018-03-01 14:41 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'49" / 07'22" / 07'05" / 07'13" / 07'08" / 06'52" / 06'46" / 06'53" / 06'47" / 06'42" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

07'35" (+00'48")

1609 / 1609

2

11'36"

(23'49")

07'12" (+00'25")

1609 / 3218

3

11'25"

(35'14")

07'06" (+00'19")

1609 / 4828

4

11'08"

(46'23")

06'55" (+00'08")

1609 / 6437

5

10'56"

(57'20")

06'47"

1609 / 8046

展開計圈分析

3月累積里程 : 184.08 km

夾腳拖藍色累積 : 1474.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clare.黃, 黃文癸和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'22"	00:15'11"
3	07'05"	00:22'16"
4	07'13"	00:29'29"
5	07'08"	00:36'37"
6	06'52"	00:43'29"
7	06'46"	00:50'15"
8	06'53"	00:57'08"
9	06'47"	01:03'55"
10	06'42"	01:10'37"
10.7	06'50"	01:15'20"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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