林瑞銘 2018/02/21 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.3 km | 01:00:07 | 05:48/km

日期: 2018-02-21 19:12 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'43" / 05'20" / 05'14" / 05'45" / 05'58" / 06'06" / 06'02" / 06'07" / 06'13" / 05'48" / 05'31" /

2月累積里程 : 127.55 km

ASICS TJR-071 累積 : 1900.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'20"	00:11'03"
3	05'14"	00:16'17"
4	05'45"	00:22'02"
5	05'58"	00:28'00"
6	06'06"	00:34'06"
7	06'02"	00:40'08"
8	06'07"	00:46'15"
9	06'13"	00:52'28"
10	05'48"	00:58'16"
10.3	05'30"	01:00'07"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"