Dino 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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Dino

全馬 | 04:22:27 | 06:13/km | 第24馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:22:27
總名次	1200 / 5592
分組名次	453 / 1879
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+00'08")

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:27'37"

15 km

(01:22'59")

00:27'37"

00:55'31" (+00'09")

20 km

(01:50'53")

00:27'54" (+00'17")

25 km

(02:23'42")

00:32'49" (+05'12")

01:06'40" (+11'18")

30 km

(02:57'33")

00:33'51" (+06'14")

35 km

(03:32'16")

00:34'43" (+07'06")

01:08'28" (+13'06")

40 km

(04:06'01")

00:33'45" (+06'08")

Finish

(04:22:27)

日期: 2018-02-25 06:19 - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'11")

1000 / 1000

05'21"

(10'48")

05'21" (+00'06")

1000 / 2000

05'44"

(16'32")

05'44" (+00'29")

1000 / 3000

05'34"

(22'07")

05'34" (+00'19")

1000 / 4000

05'37"

(27'44")

05'37" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 交管還是一直無法克服的問題，真是辛苦警察跟工作人員了！希望主辦單位可以多思考路線跟管制的問題，跑者安全工作人員也不會忍受民眾的怒氣
給 4 星

2月累積里程 : 203.53 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 925.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 9 人說推

留言

羅吉偉恭喜完賽

2018-02-26 15:23 ·

1 個人推

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-02-26 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'45"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	05'38"	00:27'45"
6	05'28"	00:33'13"
7	05'31"	00:38'44"
8	05'44"	00:44'28"
9	05'28"	00:49'56"
10	05'26"	00:55'22"
11	05'37"	01:00'59"
12	05'16"	01:06'15"
13	05'41"	01:11'56"
14	05'32"	01:17'28"
15	05'31"	01:22'59"
16	05'38"	01:28'37"
17	05'30"	01:34'07"
18	05'46"	01:39'53"
19	05'33"	01:45'26"
20	05'27"	01:50'53"
21	05'27"	01:56'20"
22	07'56"	02:04'16"
23	05'58"	02:10'14"
24	06'35"	02:16'49"
25	06'53"	02:23'42"
26	05'53"	02:29'35"
27	07'05"	02:36'40"
28	07'45"	02:44'25"
29	06'41"	02:51'06"
30	06'27"	02:57'33"
31	07'43"	03:05'16"
32	07'17"	03:12'33"
33	06'35"	03:19'08"
34	06'57"	03:26'05"
35	06'11"	03:32'16"
36	06'38"	03:38'54"
37	06'49"	03:45'43"
38	06'47"	03:52'30"
39	06'57"	03:59'27"
40	06'34"	04:06'01"
41	07'26"	04:13'27"
42	06'42"	04:20'09"
42.6	04'14"	04:22'30"