5.3 km | 00:23:21 | 04:22/km日期: 2018-02-24 15:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'26" / 04'16" / 04'09" / 04'12" / 04'08" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+02'19") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.89 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
140.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'16" | 00:08'42" |
3 | 04'09" | 00:12'51" |
4 | 04'12" | 00:17'03" |
5 | 04'08" | 00:21'11" |
5.3 | 06'30" | 00:23'21" |