MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
恭喜完成了第 140 馬
全馬
|
05:31:30
|
07:51/km
|
第140馬
2018 光躍長榮馬拉松賽
官方成績
日期
2018-02-11
成績
05:31:30
總名次
409 / 558
分組名次
46 / 76
平均速度
07:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'05")
00:35'05"
01:11'13"
10 km
(01:11'13")
00:36'08" (+01'03")
15 km
(01:47'40")
00:36'27" (+01'22")
01:13'21" (+02'08")
20 km
(02:24'34")
00:36'54" (+01'49")
25 km
(03:02'01")
00:37'27" (+02'22")
01:18'26" (+07'13")
30 km
(03:43'00")
00:40'59" (+05'54")
35 km
(04:30'32")
00:47'32" (+12'27")
01:34'50" (+23'37")
40 km
(05:17'50")
00:47'18" (+12'13")
Finish
(05:31:30)
日期:
2018-02-11 07:15
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3480 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'36"
(07'36")
07'33" (+01'01")
1005 / 1005
2
06'52"
(14'28")
06'51" (+00'19")
1001 / 2006
3
06'54"
(21'22")
06'52" (+00'20")
1003 / 3010
4
06'50"
(28'12")
06'49" (+00'17")
1001 / 4011
5
06'58"
(35'10")
06'57" (+00'25")
1001 / 5013
展開計圈分析
6
06'55"
(42'05")
06'56" (+00'24")
995 / 6009
7
07'23"
(49'28")
07'21" (+00'49")
1004 / 7013
8
07'21"
(56'49")
07'19" (+00'47")
1003 / 8016
9
06'51"
(01:03'40")
06'50" (+00'18")
1001 / 9018
10
07'40"
(01:11'20")
07'38" (+01'06")
1002 / 10020
11
06'33"
(01:17'53")
06'32"
1000 / 11020
12
07'06"
(01:24'59")
07'04" (+00'32")
1002 / 12023
13
08'24"
(01:33'23")
08'19" (+01'47")
1008 / 13031
14
07'26"
(01:40'49")
07'26" (+00'54")
998 / 14030
15
08'26"
(01:49'15")
08'12" (+01'40")
1028 / 15058
16
06'55"
(01:56'10")
06'50" (+00'18")
1012 / 16070
17
06'50"
(02:03'00")
06'49" (+00'17")
1000 / 17071
18
07'57"
(02:10'57")
07'50" (+01'18")
1013 / 18084
19
07'29"
(02:18'26")
07'26" (+00'54")
1004 / 19089
20
06'39"
(02:25'05")
06'38" (+00'06")
1000 / 20090
21
08'11"
(02:33'16")
08'06" (+01'34")
1008 / 21098
22
06'57"
(02:40'13")
06'57" (+00'25")
998 / 22096
23
07'06"
(02:47'19")
07'01" (+00'29")
1010 / 23107
24
08'32"
(02:55'51")
08'30" (+01'58")
1003 / 24110
25
06'57"
(03:02'48")
06'51" (+00'19")
1014 / 25124
26
06'56"
(03:09'44")
06'56" (+00'24")
998 / 26123
27
08'53"
(03:18'37")
08'50" (+02'18")
1003 / 27127
28
07'20"
(03:25'57")
07'14" (+00'42")
1011 / 28139
29
07'28"
(03:33'25")
07'26" (+00'54")
1002 / 29141
30
11'16"
(03:44'41")
11'11" (+04'39")
1006 / 30148
31
09'17"
(03:53'58")
09'13" (+02'41")
1006 / 31155
32
09'05"
(04:03'03")
08'59" (+02'27")
1009 / 32164
33
10'20"
(04:13'23")
10'14" (+03'42")
1008 / 33173
34
09'36"
(04:22'59")
09'37" (+03'05")
996 / 34170
35
09'00"
(04:31'59")
08'58" (+02'26")
1002 / 35173
36
11'01"
(04:43'00")
10'57" (+04'25")
1005 / 36179
37
08'28"
(04:51'28")
08'33" (+02'01")
988 / 37168
38
09'14"
(05:00'42")
09'10" (+02'38")
1006 / 38174
39
10'14"
(05:10'56")
10'08" (+03'36")
1009 / 39183
40
08'20"
(05:19'16")
08'20" (+01'48")
999 / 40183
41
08'28"
(05:27'44")
08'25" (+01'53")
1005 / 41188
42
03'46"
(05:31'30")
07'19" (+00'47")
514 / 41703
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
210.78 km
XT 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
胡淑琍
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'34"
00:07'34"
2
06'52"
00:14'26"
3
06'52"
00:21'18"
4
06'49"
00:28'07"
5
06'58"
00:35'05"
6
06'56"
00:42'01"
7
07'23"
00:49'24"
8
07'19"
00:56'43"
9
06'50"
01:03'33"
10
07'40"
01:11'13"
11
06'32"
01:17'45"
12
07'07"
01:24'52"
13
08'18"
01:33'10"
14
07'27"
01:40'37"
15
07'03"
01:47'40"
16
08'01"
01:55'41"
17
06'50"
02:02'31"
18
06'50"
02:09'21"
19
08'31"
02:17'52"
20
06'42"
02:24'34"
21
07'39"
02:32'13"
22
07'20"
02:39'33"
23
07'01"
02:46'34"
24
08'24"
02:54'58"
25
07'03"
03:02'01"
26
06'52"
03:08'53"
27
08'53"
03:17'46"
28
07'08"
03:24'54"
29
07'30"
03:32'24"
30
10'36"
03:43'00"
31
09'53"
03:52'53"
32
08'58"
04:01'51"
33
10'19"
04:12'10"
34
09'07"
04:21'17"
35
09'15"
04:30'32"
36
11'09"
04:41'41"
37
08'24"
04:50'05"
38
08'58"
04:59'03"
39
10'02"
05:09'05"
40
08'45"
05:17'50"
41
08'05"
05:25'55"
41.5
11'03"
05:31'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :