邱無忌(靜心湖午跑班) 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

2.4 km | 00:16:16 | 06:53/km

日期: 2014-01-13 12:13 - 地點: 靜心湖~ - 天氣: 稍冷~ - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 07'12" / 06'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'10"

1026 / 1026

2

06'41"

(14'03")

06'39"

1002 / 2028

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邱無忌(靜心湖午跑班)

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邱無忌(靜心湖午跑班)

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邱無忌(靜心湖午跑班)

大合照~少了孟毅 JAX 小馬哥小邱哥 JOE ...

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邱無忌(靜心湖午跑班)

大合照~少了孟毅 JAX 小馬哥小邱哥 JOE ...

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昨天跑完大雪山今天腳還在酸啊~~
趁機會來給大家補給一下哈哈~~
以後都改星期一補給好了@@因為大家六日都衝很大啊星期一正好休息哈哈~~

1月累積里程 : 376.35 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Sean, Fred 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

520Pan(靜心湖午跑班) 感謝無忌的補給,歡樂無限,讚！

2014-01-14 11:09 ·

1 個人推

邱無忌(靜心湖午跑班) 應該的應該的哈哈!!

2014-01-14 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'41"	00:13'53"
2.4	06'39"	00:16'16"

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