NienTsu 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

NienTsu 彰化
ID 31822

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半馬 | 02:16:39 | 06:28/km | 第2半馬

2014 金門馬拉松

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:16:39
總名次	584 / 1408
分組名次	191 / 422
平均速度	06:28/km

官方證書

NienTsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+02'52")

01:07'00" (+05'24")

10 km

(01:07'00")

00:33'44" (+03'20")

15 km

(01:38'12")

00:31'12" (+00'48")

01:01'36"

20 km

(02:08'36")

00:30'24"

Finish

(02:16:39)

日期: 2014-01-12 06:59 - 地點: 金門大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

彰化

NienTsu

·

彰化

NienTsu

·

彰化

NienTsu

·

賽前宣言: 保持最佳狀態^^

賽後評分: 整體表現優良，下次有機會還要參加
給 5 星

1月累積里程 : 89.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江小豪, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~

2014-01-13 22:36 ·

1 個人推

aming183 恭喜完賽~

2014-01-14 06:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'24"	00:14'24"
3	06'08"	00:20'32"
4	06'20"	00:26'52"
5	06'24"	00:33'16"
6	06'44"	00:40'00"
7	06'32"	00:46'32"
8	06'36"	00:53'08"
9	07'40"	01:00'48"
10	06'12"	01:07'00"
11	06'08"	01:13'08"
12	06'00"	01:19'08"
13	06'20"	01:25'28"
14	06'24"	01:31'52"
15	06'20"	01:38'12"
16	06'56"	01:45'08"
17	06'00"	01:51'08"
18	06'20"	01:57'28"
19	05'56"	02:03'24"
20	05'12"	02:08'36"
21	05'44"	02:14'20"
21.9	05'00"	02:18'36"

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