黃琦淨 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃琦淨新竹
ID 51957

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1.9 km | 00:25:45 | 13:53/km

日期: 2014-01-13 13:04 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 13'32" / 14'18" /

早上去台大醫院掛號，結果早午晚都滿了，所以換到市區南門醫院看，做了詳細檢查之後，醫生說我身體沒事很健康，就是要多喝水別憋尿就是了，聽完之後鬆了一口氣，好開心的走路回家，順便排乳酸，因為今天小腿肚微酸，真的進化許多了，回想去年陪大哥跑熊空26k，回家後全身痛一禮拜，痛到都不想上班了，這次全馬居然沒那麼酸痛(*^o^*)

1月累積里程 : 200.95 km

赤足健康牌累積 : 892.8 km

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傅振源, 汪一任和其他 94 人說推

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觀看另 8 則留言

郭軒廷反正就是勤跑廁所就是了，很多女生為了不跑廁所就不喝水，那只會愈來愈不好而已。^^

2014-01-14 20:12 ·

黃琦淨軒廷，我就是懶得上廁所不喝水的那種人啦==這次吃到苦頭了，知道要多喝水多跑廁所了(*^o^*)

2014-01-14 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
1.9	14'17"	00:25'45"

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