kangtingjui 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

kangtingjui 新北市
ID 619

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:02:53 | 04:20/km | 第46馬

2014 大雪山森林盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	03:02:53
總名次	2 / 1495
分組名次	2 / 335
平均速度	04:20/km

官方證書

kangtingjui

日期: 2014-01-12 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

賽前宣言: ENJOY~~ :)

賽後評分: 會場安排與補給都很棒動線成績證明頒獎效率也都不錯主辦單位與志工都非常熱情唯一美中不足是競賽路線無法交通管制不過這在台灣目前是無解的難題
給 4 星

1月累積里程 : 285.46 km

MIZUNO WAVE WING CN 累積 : 2475.0 km

手動上傳 | 10 years ago

江小豪, 郭軒廷和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

kangtingjui 謝謝~
十二月開始有比較認真練習
跑量比較夠了,最後5K沒有掉速太多

2014-01-13 09:29 ·

1 個人推

Eason Lin 小康的山訓見成效啦！平地馬應可挺進255了！

2014-01-13 15:45 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km