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    Ricky~959 香港
    ID 98183
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ricky~959
    32.6 km | 02:55:48 | 11.1 km/h
    日期: 2018-02-17 15:35 - 地點: 元朗 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'22"  (03'22")
    		8.89 (-11.80)500 / 500
    2
    02'31"  (05'54")
    		11.88 (-8.81)500 / 1000
    3
    01'52"  (07'46")
    		16.07 (-4.62)500 / 1500
    4
    02'03"  (09'50")
    		14.63 (-6.06)500 / 2000
    5
    08'15"  (18'05")
    		3.64 (-17.05)500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (25'06")
    		4.27 (-16.42)500 / 3000
    7
    02'55"  (28'01")
    		10.29 (-10.40)500 / 3500
    8
    02'50"  (30'52")
    		10.59 (-10.10)500 / 4000
    9
    03'11"  (34'03")
    		9.42 (-11.27)500 / 4500
    10
    02'57"  (37'00")
    		10.17 (-10.52)500 / 5000
    11
    02'32"  (39'32")
    		11.84 (-8.85)500 / 5500
    12
    03'25"  (42'58")
    		8.76 (-11.93)500 / 6000
    13
    03'47"  (46'45")
    		7.93 (-12.76)500 / 6500
    14
    04'38"  (51'24")
    		6.46 (-14.23)500 / 7000
    15
    02'26"  (53'50")
    		12.33 (-8.36)500 / 7500
    16
    02'11"  (56'02")
    		13.74 (-6.95)500 / 8000
    17
    01'58"  (58'00")
    		15.19 (-5.50)500 / 8500
    18
    02'57"  (01:00'58")
    		10.17 (-10.52)500 / 9000
    19
    02'26"  (01:03'24")
    		12.29 (-8.40)500 / 9500
    20
    06'54"  (01:10'19")
    		4.34 (-16.35)500 / 10000
    21
    05'22"  (01:15'42")
    		5.58 (-15.11)500 / 10500
    22
    02'05"  (01:17'47")
    		14.40 (-6.29)500 / 11000
    23
    02'08"  (01:19'55")
    		14.06 (-6.63)500 / 11500
    24
    01'58"  (01:21'54")
    		15.25 (-5.44)500 / 12000
    25
    01'48"  (01:23'42")
    		16.59 (-4.10)500 / 12500
    26
    01'55"  (01:25'38")
    		15.65 (-5.04)500 / 13000
    27
    01'46"  (01:27'24")
    		16.90 (-3.79)500 / 13500
    28
    01'39"  (01:29'04")
    		18.18 (-2.51)500 / 14000
    29
    01'51"  (01:30'55")
    		16.22 (-4.47)500 / 14500
    30
    02'50"  (01:33'45")
    		10.59 (-10.10)500 / 15000
    31
    02'51"  (01:36'37")
    		10.50 (-10.19)500 / 15500
    32
    01'43"  (01:38'20")
    		17.48 (-3.21)500 / 16000
    33
    01'52"  (01:40'13")
    		16.00 (-4.69)500 / 16500
    34
    01'53"  (01:42'07")
    		15.86 (-4.83)500 / 17000
    35
    02'47"  (01:44'55")
    		10.75 (-9.94)500 / 17500
    36
    01'52"  (01:46'47")
    		16.00 (-4.69)500 / 18000
    37
    01'45"  (01:48'33")
    		17.14 (-3.55)500 / 18500
    38
    01'56"  (01:50'29")
    		15.52 (-5.17)500 / 19000
    39
    01'57"  (01:52'26")
    		15.38 (-5.31)500 / 19500
    40
    01'55"  (01:54'22")
    		15.65 (-5.04)500 / 20000
    41
    01'58"  (01:56'20")
    		15.25 (-5.44)500 / 20500
    42
    01'39"  (01:58'00")
    		18.18 (-2.51)500 / 21000
    43
    01'36"  (01:59'36")
    		18.65 (-2.04)500 / 21500
    44
    08'19"  (02:07'55")
    		3.61 (-17.08)500 / 22000
    45
    01'53"  (02:09'49")
    		15.93 (-4.76)500 / 22500
    46
    01'36"  (02:11'25")
    		18.65 (-2.04)500 / 23000
    47
    01'37"  (02:13'03")
    		18.46 (-2.23)500 / 23500
    48
    01'27"  (02:14'30")
    		20.69500 / 24000
    49
    01'47"  (02:16'17")
    		16.82 (-3.87)500 / 24500
    50
    02'27"  (02:18'45")
    		12.20 (-8.49)500 / 25000
    51
    02'17"  (02:21'03")
    		13.09 (-7.60)500 / 25500
    52
    02'02"  (02:23'05")
    		14.69 (-6.00)500 / 26000
    53
    01'39"  (02:24'45")
    		18.09 (-2.60)500 / 26500
    54
    01'29"  (02:26'15")
    		20.11 (-0.58)500 / 27000
    55
    01'33"  (02:27'48")
    		19.35 (-1.33)500 / 27500
    56
    01'56"  (02:29'44")
    		15.52 (-5.17)500 / 28000
    57
    04'59"  (02:34'44")
    		6.02 (-14.67)500 / 28500
    58
    02'32"  (02:37'16")
    		11.80 (-8.89)500 / 29000
    59
    01'37"  (02:38'54")
    		18.46 (-2.23)500 / 29500
    60
    02'29"  (02:41'23")
    		12.08 (-8.61)500 / 30000
    61
    01'57"  (02:43'21")
    		15.32 (-5.37)500 / 30500
    62
    02'04"  (02:45'26")
    		14.46 (-6.23)500 / 31000
    63
    02'08"  (02:47'34")
    		14.06 (-6.63)500 / 31500
    64
    02'31"  (02:50'05")
    		11.92 (-8.77)500 / 32000
    65
    04'00"  (02:54'06")
    		7.48 (-13.21)500 / 32500
    66
    01'42"  (02:55'48")
    		3.57 (-17.12)101 / 32601

    元朗單車遊：時光隧道、南生圍、等

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 32.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Lo Man Man, Fat Lam 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.232.2 %
    215.32.5 %
    33.93.8 %
    410.4-1.2 %
    59.83.8 %
    610.1-5.7 %
    77.15.3 %
    813.0-2.6 %
    912.22.6 %
    106.4-3.0 %
    118.0-1.8 %
    1214.6-1.4 %
    1316.11.3 %
    1417.51.0 %
    1512.8-1.7 %
    1613.12.0 %
    1715.92.0 %
    1812.71.3 %
    1916.4-0.8 %
    2015.51.0 %
    2116.5-1.5 %
    226.1-2.3 %
    235.1-1.1 %
    2419.51.0 %
    2514.11.2 %
    2613.8-0.3 %
    2719.01.0 %
    2817.1-0.2 %
    298.0-1.3 %
    3014.62.5 %
    3114.93.8 %
    3212.93.4 %
    32.66.3-12.2 %

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