許皇斌 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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恭喜完成了第 80 馬

55.0 km | 08:15:43 | 09:00/km | 第80馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	08:15:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:07'57"

10 km

(01:07'57")

00:34'58" (+01'59")

15 km

(01:41'38")

00:33'41" (+00'42")

01:20'34" (+12'37")

20 km

(02:28'31")

00:46'53" (+13'54")

25 km

(03:04'22")

00:35'51" (+02'52")

01:10'47" (+02'50")

30 km

(03:39'18")

00:34'56" (+01'57")

35 km

(04:20'56")

00:41'38" (+08'39")

01:29'59" (+22'02")

40 km

(05:09'17")

00:48'21" (+15'22")

45 km

(05:48'04")

00:38'47" (+05'48")

01:53'43" (+45'46")

50 km

(07:03'00")

01:14'56" (+41'57")

55 km

(08:01'42")

00:58'42" (+25'43")

00:00'00"

Finish

(08:15:43)

日期: 2018-02-16 06:00 - 總爬升: 255 m - 地點: 新營國小 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 3069 Cal - 平均步頻: 151

高雄

許皇斌

·

高雄

許皇斌

·

賽後評分: 拜年馬倒數第二屆，吃好吃滿讚讚讚！
給 5 星

2月累積里程 : 265.67 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Wing Lin, 志榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'16"	00:13'16"
3	06'27"	00:19'43"
4	07'08"	00:26'51"
5	06'08"	00:32'59"
6	10'33"	00:43'32"
7	05'37"	00:49'09"
8	06'05"	00:55'14"
9	06'35"	01:01'49"
10	06'08"	01:07'57"
11	09'54"	01:17'51"
12	05'51"	01:23'42"
13	05'32"	01:29'14"
14	06'45"	01:35'59"
15	05'39"	01:41'38"
16	12'09"	01:53'47"
17	06'03"	01:59'50"
18	07'00"	02:06'50"
19	06'23"	02:13'13"
20	15'18"	02:28'31"
21	11'37"	02:40'08"
22	05'23"	02:45'31"
23	05'34"	02:51'05"
24	07'47"	02:58'52"
25	05'30"	03:04'22"
26	05'44"	03:10'06"
27	09'27"	03:19'33"
28	05'57"	03:25'30"
29	05'24"	03:30'54"
30	08'24"	03:39'18"
31	05'28"	03:44'46"
32	18'59"	04:03'45"
33	05'36"	04:09'21"
34	05'46"	04:15'07"
35	05'49"	04:20'56"
36	07'16"	04:28'12"
37	12'09"	04:40'21"
38	07'22"	04:47'43"
39	06'16"	04:53'59"
40	15'18"	05:09'17"
41	04'55"	05:14'12"
42	13'32"	05:27'44"
43	06'26"	05:34'10"
44	06'14"	05:40'24"
45	07'40"	05:48'04"
46	35'46"	06:23'50"
47	12'00"	06:35'50"
48	12'50"	06:48'40"
49	08'00"	06:56'40"
50	06'20"	07:03'00"
51	06'07"	07:09'07"
52	10'51"	07:19'58"
53	11'55"	07:31'53"
54	20'56"	07:52'49"
55	08'53"	08:01'42"
55.9	22'32"	08:21'01"

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朋友動態

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12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

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5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

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