廖昭熙 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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27.2 km | 05:52:39 | 12:58/km

日期: 2018-02-01 07:30 - 總爬升: 632 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1639 Cal - 平均步頻: 61

Pace: 21'26" / 13'51" / 11'57" / 18'24" / 08'49" / 08'53" / 09'06" / 08'12" / 07'47" / 07'45" / 09'33" / 08'18" / 07'13" / 08'44" / 13'50" / 22'16" / 09'02" / 34'44" / 10'11" / 09'50" / 09'59" / 11'24" / 30'15" / 12'36" / 10'52" / 11'02" / 14'38" / 11'37" /

2月累積里程 : 247.89 km

MIZUNO WRIVE RIDER 20 累積 : 1067.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sonia, Mango Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'26"	00:21'26"
2	13'51"	00:35'17"
3	11'57"	00:47'14"
4	18'24"	01:05'38"
5	08'49"	01:14'27"
6	08'53"	01:23'20"
7	09'06"	01:32'26"
8	08'12"	01:40'38"
9	07'47"	01:48'25"
10	07'45"	01:56'10"
11	09'33"	02:05'43"
12	08'18"	02:14'01"
13	07'13"	02:21'14"
14	08'44"	02:29'58"
15	13'50"	02:43'48"
16	22'16"	03:06'04"
17	09'02"	03:15'06"
18	34'44"	03:49'50"
19	10'11"	04:00'01"
20	09'50"	04:09'51"
21	09'59"	04:19'50"
22	11'24"	04:31'14"
23	30'15"	05:01'29"
24	12'36"	05:14'05"
25	10'52"	05:24'57"
26	11'02"	05:35'59"
27	14'38"	05:50'37"
27.2	11'35"	05:52'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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