笨笨 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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29.0 km | 02:55:43 | 06:03/km | 第7半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:55:43
總名次	507 / -
分組名次	236 / -
平均速度	06:03/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+01'41")

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:28'16" (+02'41")

15 km

(01:23'29")

00:27'57" (+02'22")

00:56'38" (+01'06")

20 km

(01:52'10")

00:28'41" (+03'06")

25 km

(02:17'45")

00:25'35"

00:00'00"

Finish

(02:55:43)

日期: 2014-01-12 06:30 - 總爬升: 518 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼風有陽光 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

彰化

笨笨

·

哇哩咧，後面剩三公里是上坡，當了半步兵，還好右膝舊傷不是很疼

賽前宣言: 29KM

1月累積里程 : 112.67 km

New Balance M774 藍紅累積 : 772.6 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 笨笨和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'28"	00:11'23"
3	05'34"	00:16'57"
4	05'08"	00:22'05"
5	05'11"	00:27'16"
6	05'33"	00:32'49"
7	06'40"	00:39'29"
8	05'11"	00:44'40"
9	05'21"	00:50'01"
10	05'31"	00:55'32"
11	06'13"	01:01'45"
12	05'01"	01:06'46"
13	05'39"	01:12'25"
14	05'18"	01:17'43"
15	05'46"	01:23'29"
16	06'38"	01:30'07"
17	06'02"	01:36'09"
18	04'58"	01:41'07"
19	05'26"	01:46'33"
20	05'37"	01:52'10"
21	05'22"	01:57'32"
22	05'16"	02:02'48"
23	05'32"	02:08'20"
24	04'34"	02:12'54"
25	04'51"	02:17'45"
26	05'42"	02:23'27"
27	07'25"	02:30'52"
28	08'03"	02:38'55"
29	06'54"	02:45'49"
29.5	06'39"	02:48'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"