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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:45:04 | 06:45/km | 第83馬
    2018 光躍長榮馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-02-11
    成績04:45:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'13")
    		00:33'13" (+02'48")01:08'59" (+02'11")
    10 km(01:08'59")
    		00:35'46" (+05'21")
    15 km(01:44'28")
    		00:35'29" (+05'04")01:08'15" (+01'27")
    20 km(02:17'14")
    		00:32'46" (+02'21")
    25 km(02:58'51")
    		00:41'37" (+11'12")01:12'48" (+06'00")
    30 km(03:30'02")
    		00:31'11" (+00'46")
    35 km(04:00'27")
    		00:30'25"01:06'48"
    40 km(04:36'50")
    		00:36'23" (+05'58")
    Finish(04:45:04)

    日期: 2018-02-11 07:16 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 補給還算不錯，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 317.61 km NB 890v5-3 累積 : 1558.8 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    LuLu Chiu, zaquitar.踩可達 和其他 247 人說推
    · 留言
    觀看另 141 則留言
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2018-02-11 18:08 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-02-11 18:10 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-02-11 18:11 ·
    Jason Liu 晚安,恭喜完賽~
    2018-02-11 18:14 ·
    鱷魚公主 晚安 恭喜完賽
    2018-02-11 18:16 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2018-02-11 18:21 ·
    林士程 成國兄晚安 恭喜順利完賽
    假日愉快
    2018-02-11 18:31 ·
    Jeff 賀！
    恭喜成國哥完賽愉快~
    超讚的啦～L(^o^)」
    2018-02-11 18:35 ·
    erocin 恭喜成國兄高速完賽！
    2018-02-11 18:54 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽！
    2018-02-11 18:59 ·
    阿龍 成國兄 恭喜漂亮完賽
    2018-02-11 19:03 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-02-11 19:08 ·
    煌弟 恭喜完賽
    2018-02-11 19:08 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害
    2018-02-11 19:19 ·
    謝 GoodJob 恭喜完賽
    2018-02-11 19:23 ·
    Hsing Kuo 漂亮完賽，讚
    2018-02-11 19:31 ·
    鄭伯 恭喜完賽
    2018-02-11 19:56 ·
    詹鎮岳 恭喜完賽！
    2018-02-11 20:23 ·
    陳立仁 成國兄晚安 恭喜完賽再下一馬
    2018-02-11 20:27 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2018-02-11 20:30 ·
    老飛 恭喜精實完賽
    2018-02-11 20:32 ·
    み が 恭喜完賽
    2018-02-11 20:40 ·
    keats chi 恭喜高速完賽
    2018-02-11 20:42 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-02-11 20:43 ·
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    2018-02-11 20:48 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-02-11 20:48 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-02-11 20:53 ·
    王慈寬 恭喜完賽~
    2018-02-11 20:57 ·
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2018-02-11 20:58 ·
    larrywengtw 恭喜完賽。
    2018-02-11 21:03 ·
    陳節亮 恭喜完賽！
    2018-02-11 21:05 ·
    金發黃 恭喜高速完賽
    2018-02-11 21:18 ·
    Peter Wu 恭喜完賽
    2018-02-11 21:18 ·
    Les 恭喜順利完賽 ！
    2018-02-11 21:58 ·
    Ming Yeh 恭喜全馬完賽。
    2018-02-11 23:06 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2018-02-11 23:37 ·
    陳瀛裕 恭喜完賽 晚安 運動愉快
    2018-02-11 23:57 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2018-02-12 00:08 ·
    林教官 成國兄 假日愉快，恭喜完賽~
    2018-02-12 00:13 ·
    俊和（跑後山） 恭喜再下一馬，順利完賽~
    2018-02-12 00:23 ·
    能能 恭喜高速漂亮完賽，再下一馬，讚喔！
    2018-02-12 08:29 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽順利完賽
    2018-02-12 08:36 ·
    onion 恭喜順利再完成一馬！
    2018-02-12 09:15 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-02-12 09:47 ·
    帥亮哥 恭喜恭賀國哥再添一馬!
    2018-02-12 10:43 ·
    小米 恭喜高速完賽 讚喔!
    2018-02-12 10:57 ·
    kevinchi 恭喜完賽
    2018-02-12 11:21 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-02-12 12:10 ·
    :郭建宏 成國午安恭喜漂亮的完賽
    2018-02-12 12:32 ·
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2018-02-12 19:43 ·
    張桂豪 成國兄，晚安~
    恭喜精彩完賽~
    2018-02-12 20:05 ·
    熊愛慢跑 恭喜完賽。
    2018-02-12 23:21 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2018-02-12 23:29 ·
    仲濟光 恭喜漂亮完賽～
    2018-02-13 09:03 ·
    施宗輝 午安，恭喜完賽！
    2018-02-13 13:49 ·
    黃宏仲 成國兄午安!
    恭喜 光耀長榮馬拉松 全馬 完賽。
    運動快樂。
    2018-02-13 14:11 ·
    Maggie Huang 成國：午安，恭喜完賽！
    祝週二好心情！
    2018-02-13 14:20 ·
    曾烽耿 恭喜漂亮完賽喔^^
    2018-02-13 14:32 ·
    黃可晨 成國兄，恭喜完成83馬
    2018-02-13 14:44 ·
    賴秋景 恭喜完賽!
    2018-02-13 14:54 ·
    大齡剩女 午安*^O^*
    2018-02-13 15:19 ·
    吳毓祐 下午好 恭喜!
    2018-02-13 16:20 ·
    楊姐 成國
    接連3個全馬
    看了讓人振奮！
    好棒 替你喝采
    嗯
    新年快樂 身體健康！
    2018-02-13 16:24 ·
    LUCKY LlN 下午好！
    又一馬了！恭喜！
    2018-02-13 16:36 ·
    andy 恭喜完賽
    2018-02-13 16:48 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2018-02-13 17:19 ·
    王慈寬 午安~跑步愉快~
    2018-02-13 17:33 ·
    sunway 成國大恭喜順利完賽^^看來下半年就要迎接百馬囉 !
    2018-02-13 18:47 ·
    田田田幺小 成國兄晚安，跑步健康快樂
    2018-02-13 19:35 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2018-02-13 20:04 ·
    陳志祥 恭禧完賽&個人里程破萬～雙囍^～^
    2018-02-13 20:40 ·
    大衛王 恭喜完賽
    2018-02-13 21:01 ·
    黃開基 成國兄晚安，恭喜完賽喔！讚。
    2018-02-13 22:31 ·
    簡忠豪 恭喜順利完賽唷…
    2018-02-13 22:47 ·
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦
    2018-02-14 08:31 ·
    蝙蝠俠 早安，謝謝問候～祝 情人之日樂無比，幸福洋溢滿心底 ^_^
    2018-02-14 09:54 ·
    余清富 早安，新年快樂。
    2018-02-14 10:17 ·
    小成 成國兄早安恭喜完賽 ，新年快樂
    2018-02-14 10:21 ·
    阿德 成國兄：新年快樂~
    2018-02-14 10:24 ·
    吳布丁 早安^_^恭喜順利完賽~
    祝你情人節快樂呦~
    2018-02-14 10:29 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安情人節快樂
    2018-02-14 10:33 ·
    寶芸 早安，新年快樂
    2018-02-14 10:43 ·
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2018-02-14 10:44 ·
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-02-14 10:48 ·
    劉清泉 午安新年快樂
    2018-02-14 11:14 ·
    李建宏 成國哥新年快樂！
    2018-02-14 11:23 ·
    黃永忠 成国兄新年快樂。
    2018-02-14 11:25 ·
    吳毓祐 午安 恭喜發財
    2018-02-14 11:26 ·
    王慈寬 早安~跑步愉快~
    新年快樂~
    2018-02-14 11:34 ·
    黃可晨 成國兄，新年快樂
    2018-02-14 12:01 ·
    Jeff 成國哥，新年快樂喔L(^o^)」
    2018-02-14 12:02 ·
    小米 成國哥 午安
    情人節快樂^^
    2018-02-14 12:22 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 新年快樂狗年行大運
    2018-02-14 12:26 ·
    王家康 恭喜成國兄再下一馬~真是堅持到底~新年快樂~
    2018-02-14 12:37 ·
    Jordan Cheng 午安~新春愉快+恭喜發財
    2018-02-14 13:03 ·
    wjs 恭喜完賽!!
    2018-02-14 14:17 ·
    辛順堅 下午好恭喜完賽情人節愉快
    2018-02-14 14:46 ·
    曹至詠 成國兄 新年快樂
    2018-02-14 15:09 ·
    詹鎮岳 成國兄~新年快樂！
    2018-02-14 15:25 ·
    曾華柏 午安情人節快樂
    2018-02-14 15:44 ·
    謝 李大下午好 情人節快樂^^
    2018-02-14 17:02 ·
    kevinchi 成國兄 小年夜快樂
    2018-02-14 17:48 ·
    Kung 恭喜完賽 ~ 新年快樂 ~
    2018-02-14 18:42 ·
    larrywengtw 晚安，新年快樂。
    2018-02-14 19:15 ·
    Bryant 新年快樂！
    2018-02-14 19:16 ·
    み が 嗨！預祝新年快樂呦~
    2018-02-14 20:20 ·
    登順 恭喜李兄順利完賽
    2018-02-14 21:16 ·
    徐智謀 恭喜又順利摘下一馬~晚安~新年快樂!情人節愉快!
    2018-02-14 22:29 ·
    吳毓祐 恭喜!
    2018-02-15 02:37 ·
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽
    狗年旺旺 提錢 向您拜年
    2018-02-15 09:20 ·
    里妃莎 新春愉快！萬事大吉～
    2018-02-15 10:03 ·
    黃開基 成國兄新年快樂喔！
    2018-02-15 10:46 ·
    sunway 成國大早~新年快樂 !
    2018-02-15 10:52 ·
    張銀聯 祝 福你:

    新年快樂. 平安. 如意 . 順利.
    2018-02-15 13:23 ·
    李同湖 恭喜完賽，新年快樂
    2018-02-15 14:12 ·
    阿興 成國兄 新年快樂！
    2018-02-15 14:27 ·
    mindy 謝謝國帥，恭喜又一馬。新春愉快喔～
    2018-02-15 14:32 ·
    Hsing Kuo 新年快樂
    2018-02-15 15:06 ·
    許小彤 新年快樂！
    2018-02-15 16:48 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2018-02-15 17:39 ·
    葉晉標 恭喜完賽 也祝你新年快樂 ！
    2018-02-15 18:41 ·
    萩荻 財源湧似春江滿
    顏色還如歲月新

    新年快樂！
    2018-02-15 18:47 ·
    萩荻 財源湧似春江滿
    顏色還如歲月新

    新年快樂！
    2018-02-15 18:47 ·
    黃亘志 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ新年快樂(≧▽≦)
    2018-02-15 18:50 ·
    Panda Tsai 新年快樂：）
    2018-02-15 21:26 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜完賽 新年快樂
    2018-02-15 22:07 ·
    小芳芳 新年快樂
    2018-02-16 08:23 ·
    chiu chiu 新年快樂，心想事成
    2018-02-16 08:27 ·
    呂明潤 新年快樂，閤家平安。
    2018-02-16 09:19 ·
    RU 新年快樂，好運旺旺來
    2018-02-16 09:50 ·
    阿德 成國兄：新年快樂~
    2018-02-16 10:20 ·
    David 恭喜完賽~新年快樂~好運連連~心想事成~闔府安康!早安~
    2018-02-16 10:30 ·
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2018-02-16 10:44 ·
    Danny(蕭遙) 恭喜祝您在新的一年，財旺人旺凡事旺，天泰地泰三陽泰，人和事和萬事和。
    2018-02-16 10:52 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 國哥 新年快樂！事事如意。
    2018-02-16 11:30 ·
    Ling 成國帥 新年快樂 事事如意！
    2018-02-16 11:47 ·
    楊清富 成國兄，午安，祝您新年快樂、萬事順遂、闔家平安！
    2018-02-16 12:58 ·
    Andy Tsang 恭喜發財，新年快樂！
    2018-02-16 13:29 ·
    Michael 恭喜成國兄光榮完賽，讚！
    2018-02-16 22:58 ·
    許崑柱 恭喜完賽！
    2018-02-21 22:08 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽^_^
    2018-02-22 10:44 ·
    謝浚溢 恭喜完賽
    2018-02-23 20:01 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2018-02-26 23:34 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'40"00:13'29"
    306'49"00:20'18"
    406'13"00:26'31"
    506'42"00:33'13"
    605'58"00:39'11"
    709'51"00:49'02"
    806'41"00:55'43"
    906'42"01:02'25"
    1006'34"01:08'59"
    1105'51"01:14'50"
    1206'40"01:21'30"
    1307'07"01:28'37"
    1406'49"01:35'26"
    1509'02"01:44'28"
    1606'33"01:51'01"
    1706'37"01:57'38"
    1806'49"02:04'27"
    1906'18"02:10'45"
    2006'29"02:17'14"
    2109'19"02:26'33"
    2208'24"02:34'57"
    2306'44"02:41'41"
    2409'19"02:51'00"
    2507'51"02:58'51"
    2605'53"03:04'44"
    2706'04"03:10'48"
    2806'00"03:16'48"
    2906'06"03:22'54"
    3007'08"03:30'02"
    3106'02"03:36'04"
    3205'49"03:41'53"
    3306'07"03:48'00"
    3406'20"03:54'20"
    3506'07"04:00'27"
    3609'26"04:09'53"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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