陳文斌 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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15.7 km | 01:34:06 | 06:00/km

日期: 2014-01-11 17:40 - 總爬升: 219 m - 地點: 南北通加油站 - 卡路里: 1071 Cal

Pace: 05'51" / 06'05" / 06'01" / 05'47" / 05'53" / 06'09" / 05'48" / 06'15" / 06'08" / 05'40" / 06'10" / 06'04" / 06'01" / 06'08" / 06'21" / 05'45" /

台中

陳文斌

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1月累積里程 : 130.05 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

肥仔, Arlen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'05"	00:11'56"
3	06'01"	00:17'57"
4	05'47"	00:23'44"
5	05'53"	00:29'37"
6	06'09"	00:35'46"
7	05'48"	00:41'34"
8	06'15"	00:47'49"
9	06'08"	00:53'57"
10	05'40"	00:59'37"
11	06'10"	01:05'47"
12	06'04"	01:11'51"
13	06'01"	01:17'52"
14	06'08"	01:24'00"
15	06'21"	01:30'21"
15.7	05'44"	01:34'06"

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