Lleyton 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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全馬 | 03:56:29 | 05:36/km | 第28馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	03:56:29
總名次	11 / 974
分組名次	1 / 116
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'56")

00:08'56"

00:39'20"

10 km

(00:39'20")

00:30'24" (+21'28")

15 km

(01:02'40")

00:23'20" (+14'24")

00:46'56" (+07'36")

20 km

(01:26'16")

00:23'36" (+14'40")

25 km

(01:52'28")

00:26'12" (+17'16")

01:06'24" (+27'04")

30 km

(02:32'40")

00:40'12" (+31'16")

35 km

(03:04'44")

00:32'04" (+23'08")

00:54'40" (+15'20")

40 km

(03:27'20")

00:22'36" (+13'40")

Finish

(03:56:29)

日期: 2018-02-04 07:59 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

新北市

Lleyton

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 冷冷冷
給 5 星

2月累積里程 : 128.17 km

MIZUNO wave rider 20 J1GC170410 累積 : 1885.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

brave, Vita Yu鋼鐵V 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	00'04"	00:00'08"
3	01'24"	00:01'32"
4	03'40"	00:05'12"
5	03'44"	00:08'56"
6	05'40"	00:14'36"
7	07'52"	00:22'28"
8	05'00"	00:27'28"
9	05'08"	00:32'36"
10	06'44"	00:39'20"
11	05'52"	00:45'12"
12	04'08"	00:49'20"
13	04'24"	00:53'44"
14	04'28"	00:58'12"
15	04'28"	01:02'40"
16	04'36"	01:07'16"
17	04'44"	01:12'00"
18	04'20"	01:16'20"
19	05'00"	01:21'20"
20	04'56"	01:26'16"
21	05'04"	01:31'20"
22	04'56"	01:36'16"
23	05'48"	01:42'04"
24	04'40"	01:46'44"
25	05'44"	01:52'28"
26	09'40"	02:02'08"
27	07'36"	02:09'44"
28	05'36"	02:15'20"
29	06'08"	02:21'28"
30	11'12"	02:32'40"
31	07'24"	02:40'04"
32	05'12"	02:45'16"
33	06'32"	02:51'48"
34	07'48"	02:59'36"
35	05'08"	03:04'44"
36	04'48"	03:09'32"
37	05'04"	03:14'36"
38	05'20"	03:19'56"
39	05'36"	03:25'32"
39.3	05'36"	03:27'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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