| #第15場全馬
#連週馬4之4
#2018桃源谷馬拉松
#謝謝張嘉慶皇上熱情招待
謝謝皇上提供優質住宿，讓我跟同事共3人，可以提早一天到貢寮，好好準備今天的賽事！
昨天到這邊，雨一直下不停，超級冷，想說今天應該會GG了
今天早上，雨依舊下不停，體感溫度接近「零」度，凍翻了！
一路上幾乎有坡就用走的，尤其是要上近70度約1.5K桃源谷大草原兩次，簡直就快要瘋了，好不容易死撐活撐終於辛苦完賽了。問我今天到底是怎麼跑完的，說真的，我也不知道！ 賽前宣言: 無傷完賽就好！ 賽後評分: 補給很到位超澎湃，天冷，熱食每個補給站都有，讚！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.10 km  MIZUNO 皇速 累積 : 1010.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'25" | 00:07'25" | | 2 | 06'12" | 00:13'37" | | 3 | 07'39" | 00:21'16" | | 4 | 07'38" | 00:28'54" | | 5 | 09'20" | 00:38'14" | | 6 | 09'21" | 00:47'35" | | 7 | 05'44" | 00:53'19" | | 8 | 09'13" | 01:02'32" | | 9 | 11'22" | 01:13'54" | | 10 | 06'03" | 01:19'57" | | 11 | 08'26" | 01:28'23" | | 12 | 06'12" | 01:34'35" | | 13 | 05'40" | 01:40'15" | | 14 | 05'35" | 01:45'50" | | 15 | 05'39" | 01:51'29" | | 16 | 06'35" | 01:58'04" | | 17 | 05'25" | 02:03'29" | | 18 | 05'27" | 02:08'56" | | 19 | 05'28" | 02:14'24" | | 20 | 05'39" | 02:20'03" | | 21 | 05'18" | 02:25'21" | | 22 | 05'41" | 02:31'02" | | 23 | 06'00" | 02:37'02" | | 24 | 05'54" | 02:42'56" | | 25 | 06'02" | 02:48'58" | | 26 | 11'02" | 03:00'00" | | 27 | 06'12" | 03:06'12" | | 28 | 09'28" | 03:15'40" | | 29 | 15'37" | 03:31'17" | | 30 | 08'24" | 03:39'41" | | 31 | 07'13" | 03:46'54" | | 32 | 09'49" | 03:56'43" | | 33 | 13'17" | 04:10'00" | | 34 | 09'36" | 04:19'36" | | 35 | 07'33" | 04:27'09" | | 36 | 07'28" | 04:34'37" | | 37 | 09'59" | 04:44'36" | | 38 | 05'48" | 04:50'24" | | 39 | 06'29" | 04:56'53" | | 40 | 04'58" | 05:01'51" | | 41 | 05'39" | 05:07'30" | | 42 | 05'22" | 05:12'52" | | 42.3 | 08'23" | 05:15'37" |
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全馬 | 05:15:37 | 07:28/km | 第15馬
苗栗
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