李哲廷 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
ID 87745

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:32 | 06:05/km | 第22半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:08:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+04'24")

01:02'34" (+03'37")

10 km

(01:02'34")

00:29'13" (+00'16")

15 km

(01:32'34")

00:30'00" (+01'03")

00:58'57"

20 km

(02:01'31")

00:28'57"

Finish

(02:08:32)

日期: 2018-02-04 07:00 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'20")

06'26" (+01'09")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'40")

07'19" (+02'02")

1000 / 3000

4

05'54"

(26'34")

05'54" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'45"

(33'20")

06'45" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

李哲廷

·

台中

李哲廷

·

台中

李哲廷

·

在家睡覺不是很好嗎？

賽後評分: 補給好物資豐富交管也好
給 5 星

2月累積里程 : 81.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kenny 🏃, 介凱和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'26"	00:13'20"
3	07'20"	00:20'40"
4	05'54"	00:26'34"
5	06'47"	00:33'21"
6	06'01"	00:39'22"
7	06'36"	00:45'58"
8	05'26"	00:51'24"
9	05'38"	00:57'02"
10	05'32"	01:02'34"
11	05'55"	01:08'29"
12	06'00"	01:14'29"
13	05'18"	01:19'47"
14	05'30"	01:25'17"
15	07'17"	01:32'34"
16	05'32"	01:38'06"
17	05'52"	01:43'58"
18	05'28"	01:49'26"
19	05'59"	01:55'25"
20	06'06"	02:01'31"
21	05'19"	02:06'50"
21.4	04'19"	02:08'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km