Jason HJ Chiou 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason HJ Chiou 金門
ID 28639

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6.5 km | 00:36:43 | 05:37/km

日期: 2014-01-10 18:19 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 05'49" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'40" (+00'12")

898 / 898

2

25'35"

(30'41")

05'28"

4679 / 5578

3

06'02"

(36'43")

06'20" (+00'52")

952 / 6530

1月累積里程 : 294.81 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 1927.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

苗, brucelee 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'31"	00:16'45"
4	05'27"	00:22'12"
5	05'19"	00:27'31"
6	05'49"	00:33'20"
6.5	06'22"	00:36'43"

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