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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    半馬 | 02:30:10 | 07:07/km | 第7半馬
    2018 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-03
    成績02:30:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23" (+00'41")01:06'42" (+01'27")
    10 km(01:06'42")
    		00:35'19" (+04'37")
    15 km(01:41'15")
    		00:34'33" (+03'51")01:05'15"
    20 km(02:11'57")
    		00:30'42"
    Finish(02:30:10)

    日期: 2018-02-03 07:15 - 總爬升: 249 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'35")
    		06'08" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'42")
    		06'07" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'42"  (25'24")
    		06'42" (+01'22")1000 / 4000
    5
    05'57"  (31'22")
    		05'57" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'32"  (38'55")
    		07'32" (+02'12")1000 / 6000
    7
    06'26"  (45'21")
    		06'26" (+01'06")1000 / 7000
    8
    07'30"  (52'51")
    		07'30" (+02'10")1000 / 8000
    9
    08'10"  (01:01'02")
    		08'10" (+02'50")1000 / 9000
    10
    05'39"  (01:06'41")
    		05'39" (+00'19")1000 / 10000
    11
    08'18"  (01:15'00")
    		08'18" (+02'58")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:21'39")
    		06'38" (+01'18")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:29'10")
    		07'31" (+02'11")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:35'54")
    		06'43" (+01'23")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:41'14")
    		05'20"1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:46'42")
    		05'27" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:53'17")
    		06'34" (+01'14")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:59'06")
    		05'49" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:06'06")
    		06'59" (+01'39")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:11'56")
    		05'49" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'37"  (02:17'33")
    		05'37" (+00'17")1000 / 21000
    22
    12'27"  (02:30'01")
    		12'27" (+07'07")1000 / 22000
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    去年第一次來這邊跑11公里，今年第二次來這邊跑21公里，達陣！

    賽前宣言: 第二次
    賽後評分: 真希望每一站都有草莓🍓
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 154.36 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 651.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    范楊龍, Kenny Peng 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'09"00:12'36"
    306'07"00:18'43"
    406'42"00:25'25"
    505'58"00:31'23"
    607'33"00:38'56"
    706'26"00:45'22"
    807'30"00:52'52"
    908'11"01:01'03"
    1005'39"01:06'42"
    1108'19"01:15'01"
    1206'39"01:21'40"
    1307'31"01:29'11"
    1406'44"01:35'55"
    1505'20"01:41'15"
    1605'28"01:46'43"
    1706'35"01:53'18"
    1805'49"01:59'07"
    1907'00"02:06'07"
    2005'50"02:11'57"
    2105'37"02:17'34"
    2212'28"02:30'02"
    22.017'21"02:30'10"

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