8.0 km | 00:50:41 | 06:19/km日期: 2018-01-31 19:22 - 地點: 公司跑步機 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal
Pace: 06'01" / 06'24" / 06'14" / 06'04" / 06'20" / 06'30" / 06'32" / 06'28" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 8020 / 8020 |
天冷下雨，繼續倉鼠模式~聽說要冷到下禮拜二，天呀><"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 210.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'24" | 00:12'25" |
| 3 | 06'14" | 00:18'39" |
| 4 | 06'04" | 00:24'43" |
| 5 | 06'20" | 00:31'03" |
| 6 | 06'30" | 00:37'33" |
| 7 | 06'32" | 00:44'05" |
| 8 | 06'28" | 00:50'33" |
| 8.0 | 32'30" | 00:51'12" |
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