陳俊杰 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊杰台中
ID 311363

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恭喜破PB

半馬 | 02:29:30 | 07:05/km | 第3半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:29:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:09'18"

10 km

(01:09'18")

00:34'51" (+00'24")

15 km

(01:45'12")

00:35'54" (+01'27")

01:12'15" (+02'57")

20 km

(02:21'33")

00:36'21" (+01'54")

Finish

(02:29:30)

日期: 2018-01-28 06:30 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 很平適合初學者
給 4 星

1月累積里程 : 21.10 km

母子鱷魚 002 累積 : 21.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

QInggeng, Mico 和其他 4 人說推

·

gary wang 這是門哥破不了的PB.....

2018-01-29 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'27"	00:12'30"
3	07'24"	00:19'54"
4	06'33"	00:26'27"
5	08'00"	00:34'27"
6	06'54"	00:41'21"
7	06'36"	00:47'57"
8	07'48"	00:55'45"
9	06'30"	01:02'15"
10	07'03"	01:09'18"
11	07'51"	01:17'09"
12	07'42"	01:24'51"
13	06'48"	01:31'39"
14	07'12"	01:38'51"
15	06'21"	01:45'12"
16	06'57"	01:52'09"
17	07'21"	01:59'30"
18	07'51"	02:07'21"
19	06'48"	02:14'09"
20	07'24"	02:21'33"
21	06'27"	02:28'00"
21.2	06'11"	02:29'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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