SU0216 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

SU0216 屏東
ID 44788

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半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第7半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:04:54
總名次	534 / 268
分組名次	142 / 56
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+02'42")

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:29'29"

15 km

(01:33'51")

00:32'11" (+02'42")

00:00'00"

Finish

(02:04:54)

日期: 2013-12-22 07:13 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

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風景很美!天氣還不賴~超開心的一場活動!

12月累積里程 : 42.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'30"	00:12'00"
3	06'50"	00:18'50"
4	07'11"	00:26'01"
5	06'10"	00:32'11"
6	05'49"	00:38'00"
7	06'21"	00:44'21"
8	05'50"	00:50'11"
9	05'40"	00:55'51"
10	05'49"	01:01'40"
11	06'20"	01:08'00"
12	06'51"	01:14'51"
13	05'59"	01:20'50"
14	06'51"	01:27'41"
15	06'10"	01:33'51"
16	05'50"	01:39'41"
17	05'59"	01:45'40"
18	05'40"	01:51'20"
18.7	06'49"	01:56'06"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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