移動跑步機 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

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移動跑步機

恭喜破PB

半馬 | 02:11:35 | 06:14/km | 第7半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:11:35
總名次	372 / 964
分組名次	90 / 218
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+03'09")

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:29'02"

15 km

(01:32'16")

00:31'03" (+02'01")

01:03'45" (+02'32")

20 km

(02:04'58")

00:32'42" (+03'40")

Finish

(02:11:35)

日期: 2018-01-28 06:31 - 卡路里: 1274 Cal - 總步數: 21298 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'33")

1009 / 1009

163 / 98

2

06'27"

(12'42")

06'27" (+00'49")

999 / 2009

156 / 98

3

06'09"

(18'51")

06'08" (+00'30")

1001 / 3010

166 / 97

4

05'50"

(24'41")

05'53" (+00'15")

991 / 4001

166 / 101

5

07'30"

(32'11")

07'30" (+01'52")

999 / 5001

128 / 103

展開計圈分析

賽後評分: 看花不錯
給 5 星

1月累積里程 : 47.58 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

薄荷無尾熊, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'27"	00:12'38"
3	06'09"	00:18'47"
4	05'54"	00:24'41"
5	07'30"	00:32'11"
6	05'37"	00:37'48"
7	05'49"	00:43'37"
8	05'45"	00:49'22"
9	05'47"	00:55'09"
10	06'04"	01:01'13"
11	07'06"	01:08'19"
12	05'59"	01:14'18"
13	06'09"	01:20'27"
14	05'52"	01:26'19"
15	05'57"	01:32'16"
16	07'08"	01:39'24"
17	06'02"	01:45'26"
18	06'59"	01:52'25"
19	06'27"	01:58'52"
20	06'06"	02:04'58"
21	05'48"	02:10'46"
21.1	06'02"	02:11'33"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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