Steven Hu 2018/01/28 訓練日誌

Steven Hu 台中
ID 191877

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Steven Hu

半馬 | 02:29:44 | 07:05/km | 第26半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:29:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43"

01:04'45"

10 km

(01:04'45")

00:33'02" (+01'19")

15 km

(01:38'52")

00:34'07" (+02'24")

01:10'46" (+06'01")

20 km

(02:15'31")

00:36'39" (+04'56")

Finish

(02:29:44)

日期: 2018-01-28 06:33 - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 26148 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'34"

(05'34")

05'33"

1001 / 1001

184 / 97

06'44"

(12'18")

06'40" (+01'07")

1007 / 2009

181 / 82

06'19"

(18'37")

06'17" (+00'44")

1004 / 3013

177 / 89

05'50"

(24'27")

05'47" (+00'14")

1006 / 4020

187 / 92

07'20"

(31'47")

07'14" (+01'41")

1011 / 5031

161 / 85

展開計圈分析

賽前宣言: 家鄉馬

賽後評分: 補給超好
給 5 星

1月累積里程 : 51.09 km

Saucony K6 累積 : 944.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

JihSung, 陳春佳和其他 3 人說推

留言

陳春佳恭喜胡拔順利完賽！*\(^o^)/*

2018-01-28 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'44"	00:12'18"
3	06'19"	00:18'37"
4	05'50"	00:24'27"
5	07'16"	00:31'43"
6	06'14"	00:37'57"
7	06'23"	00:44'20"
8	07'12"	00:51'32"
9	06'36"	00:58'08"
10	06'37"	01:04'45"
11	06'32"	01:11'17"
12	06'24"	01:17'41"
13	06'38"	01:24'19"
14	07'40"	01:31'59"
15	06'53"	01:38'52"
16	07'34"	01:46'26"
17	07'10"	01:53'36"
18	07'13"	02:00'49"
19	07'58"	02:08'47"
20	06'44"	02:15'31"
21	07'41"	02:23'12"
21.6	11'38"	02:29'44"