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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
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    刺客ㄚ昌
    全馬 | 03:29:53 | 04:58/km | 第27馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:29:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'38")
    		00:24'38" (+00'22")00:48'59" (+00'27")
    10 km(00:48'59")
    		00:24'21" (+00'05")
    15 km(01:13'15")
    		00:24'16"00:48'32"
    20 km(01:37'31")
    		00:24'16"
    25 km(02:01'49")
    		00:24'18" (+00'02")00:49'27" (+00'55")
    30 km(02:26'58")
    		00:25'09" (+00'53")
    35 km(02:52'09")
    		00:25'11" (+00'55")00:49'41" (+01'09")
    40 km(03:16'39")
    		00:24'30" (+00'14")
    Finish(03:29:53)

    日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 726 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'49")
    		04'50" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'45")
    		04'55" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'45")
    		04'59" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'52"  (24'37")
    		04'52" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'28")
    		04'50" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'19")
    		04'51" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'12")
    		04'52" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'54"  (44'07")
    		04'54" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'59")
    		04'52" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'52"  (53'52")
    		04'52" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'52"  (58'45")
    		04'52" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:03'29")
    		04'44" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:08'30")
    		05'01" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:13'14")
    		04'44" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:18'07")
    		04'52" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:22'53")
    		04'45" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:27'47")
    		04'54" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:32'37")
    		04'49" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:37'31")
    		04'53" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:42'21")
    		04'49" (+00'08")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:47'14")
    		04'52" (+00'11")1000 / 22000
    23
    04'51"  (01:52'05")
    		04'51" (+00'10")1000 / 23000
    24
    04'53"  (01:56'58")
    		04'53" (+00'12")1000 / 24000
    25
    04'49"  (02:01'48")
    		04'49" (+00'08")1000 / 25000
    26
    05'07"  (02:06'56")
    		05'07" (+00'26")1000 / 26000
    27
    04'58"  (02:11'55")
    		04'58" (+00'17")1000 / 27000
    28
    04'56"  (02:16'51")
    		04'56" (+00'15")1000 / 28000
    29
    05'04"  (02:21'56")
    		05'04" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:26'58")
    		05'02" (+00'21")1000 / 30000
    31
    05'05"  (02:32'03")
    		05'05" (+00'24")1000 / 31000
    32
    05'04"  (02:37'07")
    		05'04" (+00'23")1000 / 32000
    33
    05'01"  (02:42'09")
    		05'01" (+00'20")1000 / 33000
    34
    05'01"  (02:47'11")
    		05'01" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'57"  (02:52'09")
    		04'57" (+00'16")1000 / 35000
    36
    04'56"  (02:57'05")
    		04'56" (+00'15")1000 / 36000
    37
    05'01"  (03:02'07")
    		05'01" (+00'20")1000 / 37000
    38
    04'52"  (03:07'00")
    		04'52" (+00'11")1000 / 38000
    39
    04'48"  (03:11'48")
    		04'48" (+00'07")1000 / 39000
    40
    04'50"  (03:16'39")
    		04'50" (+00'09")1000 / 40000
    41
    04'41"  (03:21'20")
    		04'41"1000 / 41000
    42
    04'51"  (03:26'11")
    		04'51" (+00'10")1000 / 42000
    43
    03'41"  (03:29'53")
    		06'04" (+01'23")608 / 42608
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    賽後評分: 首次擔任330配速員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.08 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    fortune168, Alton 和其他 7 人說推
    · 留言
    翁士家 恭喜高速完賽
    2018-01-28 18:23 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'51"00:09'49"
    304'56"00:14'45"
    405'00"00:19'45"
    504'53"00:24'38"
    604'51"00:29'29"
    704'51"00:34'20"
    804'53"00:39'13"
    904'54"00:44'07"
    1004'52"00:48'59"
    1104'53"00:53'52"
    1204'53"00:58'45"
    1304'44"01:03'29"
    1405'02"01:08'31"
    1504'44"01:13'15"
    1604'52"01:18'07"
    1704'46"01:22'53"
    1804'55"01:27'48"
    1904'50"01:32'38"
    2004'53"01:37'31"
    2104'50"01:42'21"
    2204'53"01:47'14"
    2304'51"01:52'05"
    2404'54"01:56'59"
    2504'50"02:01'49"
    2605'07"02:06'56"
    2704'59"02:11'55"
    2804'56"02:16'51"
    2905'05"02:21'56"
    3005'02"02:26'58"
    3105'06"02:32'04"
    3205'04"02:37'08"
    3305'02"02:42'10"
    3405'01"02:47'11"
    3504'58"02:52'09"
    3604'57"02:57'06"
    3705'01"03:02'07"
    3804'53"03:07'00"
    3904'48"03:11'48"
    4004'51"03:16'39"
    4104'41"03:21'20"
    4204'51"03:26'11"
    42.606'04"03:29'53"

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