李明良 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:11 | 08:21/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:56:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15"

01:14'37"

10 km

(01:14'37")

00:37'22" (+00'07")

15 km

(01:58'39")

00:44'02" (+06'47")

01:33'22" (+18'45")

20 km

(02:47'59")

00:49'20" (+12'05")

Finish

(02:56:11)

日期: 2018-01-28 06:31 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

屏東

李明良

·

屏東

李明良

·

屏東

李明良

·

基本訓練
--
好棒👍

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 風景美
給 4 星

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Keith, 李明良和其他 6 人說推

·

閃閃恭喜完賽

2018-01-28 17:48 ·

1 個人推

Keith 早安~恭喜玩賽唷^^

2018-01-30 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'02"	00:15'39"
3	08'00"	00:23'39"
4	06'30"	00:30'09"
5	07'06"	00:37'15"
6	07'23"	00:44'38"
7	07'27"	00:52'05"
8	07'27"	00:59'32"
9	07'14"	01:06'46"
10	07'51"	01:14'37"
11	08'05"	01:22'42"
12	07'31"	01:30'13"
13	10'40"	01:40'53"
14	08'29"	01:49'22"
15	09'17"	01:58'39"
16	10'00"	02:08'39"
17	09'03"	02:17'42"
18	08'54"	02:26'36"
19	13'02"	02:39'38"
20	08'21"	02:47'59"
21	07'46"	02:55'45"
21.1	04'36"	02:56'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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