陳國勝 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳國勝彰化
ID 264117

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恭喜破PB

半馬 | 02:13:31 | 06:19/km | 第2半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:13:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57" (+00'07")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:28'50"

15 km

(01:29'36")

00:31'49" (+02'59")

01:06'39" (+08'52")

20 km

(02:04'26")

00:34'50" (+06'00")

Finish

(02:13:31)

日期: 2018-01-28 06:30 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

彰化

陳國勝

·

彰化

陳國勝

·

彰化

陳國勝

·

健康漫漫步❤️還好有跑完😊

賽後評分: 讚❤️
給 4 星

1月累積里程 : 174.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Belle , 志聰和其他 57 人說推

·

觀看另 26 則留言

志聰國勝哥早安恭喜完賽
沒遇見你～

2018-02-01 08:50 ·

1 個人推

陳國勝感謝各位鄉親父老兄弟姐妹的鼓勵❤️
大家有緣作伙打併為將來繼續跑下去❤️

2018-02-02 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'25"	00:12'04"
3	05'34"	00:17'38"
4	05'27"	00:23'05"
5	05'52"	00:28'57"
6	05'45"	00:34'42"
7	05'43"	00:40'25"
8	06'14"	00:46'39"
9	05'16"	00:51'55"
10	05'52"	00:57'47"
11	06'32"	01:04'19"
12	06'36"	01:10'55"
13	06'01"	01:16'56"
14	06'22"	01:23'18"
15	06'18"	01:29'36"
16	07'18"	01:36'54"
17	06'27"	01:43'21"
18	06'45"	01:50'06"
19	07'09"	01:57'15"
20	07'11"	02:04'26"
21	06'32"	02:10'58"
21.1	26'19"	02:13'32"

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