楊文漢 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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半馬 | 01:58:17 | 05:36/km | 第8半馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	01:58:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+02'36")

00:57'27" (+02'26")

10 km

(00:57'27")

00:27'33" (+00'15")

15 km

(01:25'10")

00:27'43" (+00'25")

00:55'01"

20 km

(01:52'28")

00:27'18"

Finish

(01:58:17)

日期: 2018-01-28 06:32 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52" (+00'50")

996 / 996

2

06'01"

(11'52")

05'59" (+00'57")

1003 / 2000

3

06'14"

(18'06")

06'07" (+01'05")

1018 / 3018

4

06'39"

(24'45")

06'31" (+01'29")

1018 / 4036

5

05'19"

(30'04")

05'17" (+00'15")

1004 / 5040

展開計圈分析

賽後評分: 讚喔
給 4 星

1月累積里程 : 126.07 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

洪合村, 慢跑者和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	06'07"	00:17'59"
4	06'38"	00:24'37"
5	05'17"	00:29'54"
6	05'32"	00:35'26"
7	05'37"	00:41'03"
8	05'18"	00:46'21"
9	05'34"	00:51'55"
10	05'32"	00:57'27"
11	05'32"	01:02'59"
12	05'30"	01:08'29"
13	05'23"	01:13'52"
14	05'50"	01:19'42"
15	05'28"	01:25'10"
16	05'28"	01:30'38"
17	05'32"	01:36'10"
18	05'23"	01:41'33"
19	05'33"	01:47'06"
20	05'22"	01:52'28"
21	05'04"	01:57'32"
21.1	06'49"	01:58'17"

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